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Estrés por calor: signos de advertencia

Incluso el estrés grave por calor puede aparecer repentinamente. Así que es importante que conozca los signos de advertencia y sepa cómo tratarlos.

Estrés leve por calor

La temperatura central del cuerpo se mantiene a 98.6 °F (37 °C). No existe peligro a menos que no se traten los síntomas. Entre los signos y síntomas se encuentran los siguientes:

  • Mucho sudor

  • Espasmos musculares dolorosos durante la actividad u horas más tarde (calambres por calor)

  • Formación de abultamientos rojos minúsculos en la piel y sensación de picazón (erupción por calor)

  • Irritabilidad o debilidad

Tratamiento: Busque atención médica y haga lo siguiente:

  • Descanse en un lugar fresco y sombreado.

  • Beba agua o una bebida deportiva.

Moderado: Agotamiento por calor

La temperatura central del cuerpo puede aumentar hasta 101 °F (38.3 °C). Debe tratarse de inmediato. Entre los signos y síntomas se encuentran los siguientes:

  • Mucho sudor

  • Piel fría, húmeda, pálida o enrojecida

  • Sensación de mucha debilidad o cansancio

  • Dolor de cabeza, náuseas, pérdida de apetito

  • Sensación de mareo o aturdimiento

  • Pulso acelerado o débil

Tratamiento: Busque atención médica. Quizás se le pida que:

  • Descanse en un lugar fresco y sombreado.

  • Beba agua o una bebida deportiva. En algunos casos, un profesional médico debe administrarle fluidos.

  • Coma un poco de sal (en algunos casos).

  • Utilice compresas frías en la frente, alrededor del cuello y en las axilas.

  • Exponga su piel a un ventilador.

Grave: Insolación (por los rayos solares) o termoplejía (por altas temperaturas)

Se trata de una emergencia médica grave y que puede poner en peligro su vida. La temperatura central del cuerpo puede aumentar a 105 °F (40.5 °C) o más. Si no se trata de inmediato, la insolación o la termoplejía pueden provocar una lesión cerebral permanente e incluso la muerte. Entre los signos y síntomas se encuentran los siguientes:

 

  • Piel caliente y seca que se ve roja, manchada o azulada

  • Respiración profunda y acelerada

  • Dolor de cabeza o náuseas

  • Pulso acelerado, débil o irregular

  • Sensación de mareo, confusión o delirio

  • Desmayo

  • Convulsiones

Tratamiento Alguien debe pedir ayuda de emergencia inmediatamente. Mientras llega la ayuda, la persona afectada debe:

  • Descansar en un lugar fresco y sombreado.

  • Mojarse la ropa con agua fresca; o quitarse la ropa y envolverse en una sábana empapada en agua fresca. De ser posible, coloque a la persona en una tina o en una piscina pequeña para niños.

  • Colocarse frente a un ventilador.

  • Beber agua o una bebida deportiva. (No intente darle de beber a una persona que esté inconsciente).

 

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