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Recuperarse de la adicción: Cómo sobrellevar las recaídas

Hombre conversando con otras personas en un grupo de apoyo.

El abuso de alcohol y drogas modifica el cerebro de tal manera que los efectos continúan mucho después de haber dejado de consumir la sustancia. Debido a eso, las personas adictas a las drogas o el alcohol están en riesgo de tener recaídas. Eso es así incluso después de largos períodos sin haber consumido drogas o alcohol.  Al igual que con cualquier otra enfermedad crónica, la adicción a las sustancias es algo que debe manejarse día a día. Una persona adicta a las drogas o al alcohol necesita un plan para que le ayude a prevenir o a manejar las recaídas.

Necesitará tratamiento y apoyo continuos. Su mejor oportunidad de recuperarse en el largo plazo será mediante una combinación de medicamentos y terapia conductual. Otras sugerencias:

Cumpla su plan de tratamiento. Puede que parezca que se ha recuperado y que no necesita tomar medidas para permanecer alejado del alcohol y las drogas. Sus posibilidades de permanecer sobrio son mucho más altas si sigue el tratamiento después de recuperarse.

Obtenga ayuda inmediatamente si vuelve a consumir la sustancia.  Si comienza a consumir de nuevo, hable con su proveedor de atención médica o con otra persona que pueda ayudarle de inmediato.

Haga que sus seres queridos participen de su recuperación. Una forma de terapia llamada refuerzo de la comunidad y capacitación para la familia se centra en brindar consejería y capacitación para su familia. El terapeuta le enseñará a su familia cómo ayudar a que usted se sienta motivado para buscar tratamiento. Esta terapia también ayuda a que su familia reconozca situaciones que quizás lo lleven a beber o a usar drogas. Además, hay otros programas de recuperación orientados a la familia, tales como Alcohólicos Anónimos y Al-Anon, en las distintas comunidades en todo el país.

Aprenda maneras saludables de sobrellevar los problemas. Tome medidas para manejar el estrés, el enojo, el aburrimiento y otros desencadenantes. La terapia conductual puede ayudarle a aprender maneras de sobrellevar los deseos de consumir drogas o alcohol. También puede enseñarle maneras de evitar las drogas y prevenir las recaídas, así como ayudarle a sobrellevar una recaída en caso de que ocurra.

 

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