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Señales de adicción al trabajo

Una adicción es un comportamiento o necesidad compulsiva que controla la vida de una persona. Si cree que se encuentra en camino de hacerse adicto a algo, puede reaccionar para cambiar su comportamiento y hablar con personas que sabrán ayudarle.

Determine su nivel de adicción

Tal vez se quede trabajando largas horas para cumplir las tareas asignadas. Mucha gente lo hace. Pero si está trabajando cada vez más y dejando cada vez menos tiempo para otras actividades, esto puede provocar estrés y ansiedad y afectar sus relaciones. Lea las siguientes preguntas y respóndalas con un “sí” o un “no” marcando la casilla correspondiente. Si responde “sí” a tres o más preguntas, puede ser señal de que el trabajo está comenzando a controlar su vida.

No

 

¿Le parece que su trabajo debe ser siempre “perfecto”?

¿Trabaja a menudo por las noches y los fines de semana?

¿Pospone a menudo el disfrute de su tiempo libre?

¿Habla a menudo del trabajo y piensa en ello cuando no está trabajando?

¿Ha planeado vacaciones y luego las ha cancelado a causa del trabajo?

¿Lleva trabajo consigo incluso cuando está de vacaciones?

¿El trabajo le impide estar con sus familiares y amigos?

¿Prefiere trabajar a charlar con la gente?

¿Se siente orgulloso de no tomar vacaciones?

¿Han comenzado a quejarse sus familiares y amigos de que casi nunca lo ven?

¿Siente que tiene demasiadas cosas que hacer y no tiene tiempo suficiente para hacerlas?

¿Siente que se “quema” en el trabajo (se siente cansado, incapaz de concentrarse, ansioso e irritable)?

¿Prefiere trabajar a estar en su casa?

 

 
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