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Posturas para drenar

Las posturas para drenar son una técnica que usa la gravedad para despejar la mucosidad de las vías respiratorias. Las personas con afecciones crónicas o de largo plazo, como fibrosis quística, pueden usarla para despejar la mucosidad pegajosa.Esto ayuda a facilitar la respiración y prevenir las infecciones.

Las diferentes posiciones ayudan a drenar la mucosidad de distintas partes de los pulmones. La mucosidad floja pude luego toserse. Algunas pesonas también usan la percusión para ayudar a aflojar la mucosidad. Esto es cuando un cuidador utiliza su mano para dar firmemente palmadas en ciertas áreas para ayudar a despejar la mucosidad. Usted deberá trabajar con su proveedor de atención médica para determinar cuáles posiciones y otras técnicas son mejores para usted.

El momento de hacer las posturas para drenar

Asegúrese de considerar lo siguiente cuando use esta técninca:

  • Debe contar con 20 a 40 minutos para hacer estas posturas para drenar.

  • No debe comer antes de hacer las posturas para drenar y esperar 1.5 a 2 horas después de haber comido.

  • Un buen momento es la primera cosa en la mañana o a la hora de acostarse.

  • Cuando esté más congenstionado, puede hacerlas con mayor frecuencia.

Las posiciones para las posturas para drenar

Boca arriba

Para drenar el frente de los pulmones:

  • Acuéstese de manera que el pecho quede a un nivel más bajo que las caderas.

  • Ponga una almohada pequeña debajo de la cabeza, y dos almohadas debajo de las rodillas. Acuéstese con las rodillas dobladas sobre las almohadas.

  • Descanse los brazos a los costados y respire profundamente con el abdomen, lo que se llama respiración diafragmática.

De costado

Para drenar el costado de los pulmones:

  • Ponga una almohada pequeña debajo de la cabeza, y dos o tres almohadas debajo de las caderas.

  • Acuéstese de costado, con el pecho a nivel más bajo que las caderas.

  • Haga la respiración diafragmática. Después de 5 a 10 minutos, cambie de lado.

Boca abajo

Para drenar la parte de atrás de los pulmones:

  • Póngase dos o tres almohadas debajo del estómago.

  • Arrodíllese sobre las almohadas, de modo que el pecho quede a nivel más bajo que las caderas.

  • Descanse los brazos junto a la cabeza y haga la respiración diafragmática.

 

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