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Doctors and providers who treat this condition

  

Dolor de cabeza por migraña

Los dolores de cabeza por migraña se deben a cambios en el flujo sanguíneo del cerebro. Eso provoca un dolor punzante o constante en uno o ambos lados de la cabeza. El dolor puede durar desde unas pocas horas hasta varios días. Suele ir acompañado de náusea, vómito, sensibilidad a la luz y al sonido, y visión borrosa. Una migraña puede deberse al estrés emocional o a una depresión, o a los cambios hormonales que se producen durante el ciclo menstrual. Otros desencadenantes pueden ser las pastillas anticonceptivas, el uso excesivo de los medicamentos para calmar la migraña, las bebidas alcohólicas o la cafeína, los alimentos con tiramina, esfuerzo de los ojos, cambios del clima, saltearse comidas y falta de sueño o dormir demasiadas horas.

Cuidados en la casa

Siga estos consejos para cuidar de usted en su casa:

  • No conduzca hasta su casa si le dieron medicamentos analgésicos (calmantes) para su dolor de cabeza. Coordine para que otra persona lo lleve a casa. Cuando llegue a casa, intente dormir. Se sentirá mucho mejor cuando despierte.

  • El frío puede aliviar los síntomas de la migraña. Póngase una compresa de hielo sobre la frente o en la base del cráneo. Aplique calor en la parte posterior de su cuello para aliviar un espasmo del cuello.

  • Beba solo líquidos transparentes o siga una dieta liviana hasta que sus síntomas se hayan aliviado. Eso le ayudará a evitar las náuseas y el vómito.

Cómo prevenir las migrañas

Preste atención a las cosas que parecen desencadenarle el dolor de cabeza. Intente evitarlas siempre que le sea posible. Si tiene dolores de cabeza frecuentes, piense en escribir un diario sobre sus dolores de cabeza. Allí escriba lo que estaba haciendo, sintiendo o comiendo en las horas anteriores a cada dolor de cabeza. Muéstrele ese diario a su médico para que le ayude a encontrar la causa de sus dolores de cabeza.

Si el estrés parece ser un desencadenante para sus dolores de cabeza, descubra qué cosas le causan estrés en su vida. Aprenda nuevas maneras de manejar su estrés. Por ejemplo, puede hacer actividad física, biorretroalimentación, autohipnosis y meditación. Hable con su proveedor de atención médica para obtener más información sobre cómo manejar el estrés. Hay también muchos libros y medios digitales sobre este tema.

La tiramina es una sustancia que está presente en muchos alimentos. A algunas personas puede causarles migraña. Los siguientes alimentos tienen tiramina:

  • Chocolate

  • Yogur

  • Todos los quesos, excepto el queso cottage y el queso crema

  • Pescados y carnes ahumadas o en escabeche, incluyendo, arenque, caviar, salchicha ahumada, longaniza y salame

  • Hígado

  • Aguacates

  • Bananas (plátanos)

  • Higos

  • Uvas pasas

  • Vino tinto

Intente no consumir ninguno de estos alimentos por uno o dos meses para ver si tiene menos dolores de cabeza.

Cómo tratar futuros dolores de cabeza

  • Ante la primera señal de dolor de cabeza, tómese un descanso, de ser posible. Busque un lugar tranquilo, cómodo y oscuro donde sentarse o recostarse. Relájese o duerma.

  • Póngase una compresa de hielo sobre la frente o sobre la zona donde siente más dolor. Una almohadilla térmica y un masaje pueden ayudarle si tiene un espasmo muscular y tensión en el cuello.

  • Si le recetaron algún medicamento para detener el dolor de cabeza por migraña, tómelo al primer signo de dolor de cabeza para obtener los mejores resultados. Los primeros signos pueden ser un aura o dolor.

  • Si necesita tomar medicamentos con frecuencia para su migraña, hable con su proveedor de atención médica acerca de otras maneras de prevenir sus dolores de cabeza.

Visita de control

Programe una visita de control con su proveedor de atención médica si su dolor de cabeza no ha mejorado en las 24 horas siguientes. Hable con su proveedor si tiene dolores de cabeza frecuentes. El proveedor puede darle un plan de tratamiento. Pregúntele si puede llevarse algún medicamento a su casa para tomarlo la próxima vez que tenga dolor de cabeza fuerte. Quizás eso le sirva para evitar una visita al departamento de emergencias en el futuro. Puede que necesite ver a un especialista en dolores de cabeza (neurólogo) si sigue teniendo dolores de cabeza.

¿Cuándo debe buscar atención médica?

Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si sucede cualquiera de las siguientes cosas:

  • Su dolor de cabeza empeora o no se alivia en un plazo de 24 horas

  • No puede retener los líquidos en el estómago (tiene vómito persistente)

  • Dolor en sus senos paranasales, oídos o garganta

  • Tiene fiebre de 100.4 ºF (38.0 ºC) o más, o según le haya indicado su proveedor de atención médica

  • Cuello rígido

  • Somnolencia o confusión extremas, o desmayo

  • Mareo o mareo con sensación de que todo da vueltas (vértigo)

  • Debilidad en un brazo o una pierna, o en un lado de la cara

  • Dificultad para hablar o para ver

 

 
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