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Agotamiento por calor

El agotamiento por calor es una afección que se desarrolla durante una exposición prolongada al calor. Esto tiene más probabilidades de ocurrir durante una actividad muy intensa, como el ejercicio físico o el trabajo manual. Los síntomas incluyen latidos rápidos, exceso de sudor, cansancio extremo, calambres musculares, dolor de cabeza y debilidad. También pueden incluir cólicos estomacales, náuseas y vómito. La persona puede sentirse aturdida y mareada, e incluso desmayarse.
El tratamiento para el agotamiento por calor incluye enfriar el cuerpo y reponer los líquidos, los electrolitos y las sales que se perdieron. El enfriamiento puede hacerse con ventiladores, paños fríos o un baño de agua fría. La mejor forma de reponer los líquidos perdidos es beber una solución de electrolitos, bebidas deportivas o agua con dos cucharaditas de sal agregada cada ocho onzas. Si una persona está deshidratada, confundida o no puede beber, probablemente deban administrarle líquidos en forma intravenosa (IV). El agotamiento por calor puede avanzar hasta convertirse en una afección grave llamada golpe de calor, por lo que debe tratarse de inmediato.

Cuidados en su casa

Siga bebiendo líquidos adicionales durante las siguientes 12 a 24 horas. Se recomienda beber agua, solución de electrolitos o bebidas deportivas. Evite el alcohol y la cafeína.
Cómo prevenir otras enfermedades por calor:

  • Protéjase del calor. Use ropa liviana, de colores claros y un sombrero de ala ancha.

  • Beba abundante cantidad de líquidos antes y durante la actividad.

  • Limite el ejercicio en los días calurosos o muy húmedos. Si tiene que hacer actividad aunque haga mucho calor, interrumpa el ejercicio con frecuencia para beber líquidos y refrescarse.

  • Evite hacer actividad física si se siente enfermo.

  • Esté atento a los síntomas de enfermedad por calor, como el cansancio extremo, un exceso de sudoración y aturdimiento. Si le ocurre alguno de estos síntomas, vaya a un lugar fresco, descanse y beba líquidos fríos. Acostarse con las piernas levemente elevadas puede ayudarle a recuperarse.

  • Evite el alcohol y la cafeína.

Visitas de control

Programe una visita de control con su proveedor de atención médica o este centro si los síntomas no mejoran dentro de una hora.

Cuándo debe buscar atención médica

Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si se presenta cualquiera de las siguientes situaciones:

  • No puede mantener los líquidos en el estómago

  • Tiene vómito

  • Empeoran los síntomas o tiene nuevos síntomas

Llame al 911

Llame de inmediato al 911 o a los servicios de emergencia si tiene cualquiera de estos síntomas de golpe de calor:

  • Confusión

  • Comportamiento irracional

  • Alucinaciones

  • Problemas para caminar

  • Convulsiones

  • Vómito o diarrea

  • Piel caliente, enrojecida

  • Pérdida del conocimiento

  • Fiebre de 104° F (40° C) o más

 

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