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Doctors and providers who treat this condition

  

抑郁症(Depression)

抑郁症是一种最常见的心理健康问题。它不仅仅是一种忧愁或悲伤的状态,也是一种真实的疾病。病因似乎与大脑中传递信号的化学物质减少有关。有抑郁家族史、酗酒或自杀经历的人得此病的风险会更高。慢性疾病、慢性疼痛、偏头痛和高情绪压力也增加了该疾病的风险。

我们很容易发现他人的抑郁症,但很难发现自己患有该病。它可以显示在生理和心理的许多方面:

  • 食欲不振

  • 暴饮暴食

  • 无法入睡

  • 嗜睡

  • 与强体力活动无关的疲劳

  • 躁动或易怒

  • 运动或讲话迟缓

  • 感觉沮丧或孤僻

  • 对曾经很喜欢的事情失去兴趣

  • 注意力难以集中、记忆力减退、无法做决定

  • 有伤害或自杀倾向,或觉得生活豪无价值

  • 自卑

治疗抑郁症的方法可包括药物和心理疗法。抗抑郁药可以减少痛苦,改善抑郁期间的自我调节能力。治疗可以提供情感支持,帮助您了解会引起抑郁的情感因素。

家庭护理

  • 持续护理和支持有帮于人们管理这种疾病。找到满足您需求的健康护理医师和治疗师。当您觉得身体不适时,可以向他们寻求帮助。

  • 善待自己。多做自己喜欢的事情(园艺、散步、看电影等等)。对自己取得的小小的成功予以奖励。

  • 照顾自己的身体。均衡饮食(低饱和脂肪,富含水果和蔬菜)。每周至少锻炼3次,每次持续30分钟。甚至轻中度运动(如快步走等)可以让您感觉更好。

  • 避免饮酒,这可使抑郁症恶化。

  • 按规定吃药。

  • 对于您食用的处方药、非处方药、维生素和补充剂,均需告知您的每一位健康护理医师。某些补充剂会与药物相互作用,从而引起危险的副作用。当您有药物相互作用相关的问题时,向您的药剂师询问。

  • 与您的家人和信任的朋友谈谈您的感受和想法。请他们帮助您尽早发现行为变化,以得到及时治疗,如果有需要,可调整药物。

后续护理

与您的健康护理医师保持联系,或根据建议进行护理。

拨打911

如果您有以下症状,请拨打911:

  • 有自杀倾向,制定自杀计划并打算执行计划

  • 呼吸困难

  • 非常困惑

  • 感觉昏昏欲睡或难于苏醒

  • 昏厥或失去意识

  • 胸部新的疼痛变得更严重,时间持续更长或者蔓延到您的肩膀、手臂、脖子、下巴或者背部

何时需要就医

如果出现以下任一情况,请立即致电您的健康护理医师:

  • 感觉极度抑郁、恐惧、焦虑、对自己或他人产生愤怒感

  • 感觉失去控制

  • 感觉您可能会伤害自己或其他人

  • 幻听

  • 幻视

  • 连续3天睡不着或者没进食

  • 朋友或家人关切您的行为且希望您寻求帮助

 

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