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Prepárese en su casa

Cuando esté listo, es posible que pueda pasar de una andadera a muletas o un bastón. Antes de dejar de utilizar la andadera o cualquier otra ayuda para caminar, asegúrese de consultar con su cirujano o terapeuta físico que es seguro hacerlo.

Uso de muletas

  • Con las muletas en el lugar, apóyese en sus manos, no en sus axilas. La parte superior de las muletas debe estar justo por debajo, no en la axila.

  • Mueva su pierna operada y muletas hacia adelante al mismo tiempo. Mantenga la pierna operada alineada con las muletas. 

  • Mire hacia adelante y avance con las muletas con la pierna sana.

  • Para girar, dé pequeños pasos. No tuerza el cuerpo.

Uso de bastón

  • Sostenga el bastón en la mano opuesta a la de reemplazo de cadera a menos que se lo indiquen.

  • Ponga todo su peso sobre la pierna sana. Encuentre el equilibrio. Mueva el bastón y la pierna operada hacia adelante.

  • Apoye su peso en el bastón y en la pierna operada. A continuación, camine con su pierna buena, poniendo todo el peso sobre su pie. Luego, repita los siguientes pasos.

Reanudar la actividad

A medida que se fortalece la cadera, aumente la cantidad de actividad que hace por su casa. Comience por buscar usted mismo su vaso de agua y realizar tareas del hogar como barrer. Pronto podrá hacer actividades más complejas, como usar las escaleras.

 

 
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