Print

Doctors and providers who treat this condition

  

Viva bien después de un ataque al corazón

La recuperación de un ataque al corazón puede tomar varios meses. A medida que se vaya sintiendo mejor, no regrese a los mismos hábitos que quizás le ocasionaron el ataque al corazón. Tome sus medicamentos y siga cumpliendo con los cambios que hizo para mejorar su corazón y su salud en general. Aquí tiene otras cosas que puede hacer para vivir bien después de un ataque al corazón:

Haga el seguimiento con su proveedor

Doctor pressing stethoscope to man's back and listening

Consulte a su proveedor de atención médica para las visitas de control según le hayan indicado. Durante estas visitas, su proveedor le preguntará sobre sus medicamentos y qué tan bien están funcionando. De ser necesario, su proveedor puede cambiarle la dosis o recetarle nuevos medicamentos. Quizás le hagan pruebas y análisis otra vez, como los análisis de sangre, ecocardiogramas o pruebas de esfuerzo con ejercicio. Si tiene alguna pregunta, haga una lista y llévela a estas visitas de control.

Cuídese

  • No se exija demasiado. Puede que se sienta mejor, pero preste atención a su cuerpo y no se exija para hacer demasiadas cosas ni demasiado pronto. Si regresa al trabajo, piense en comenzar trabajando a tiempo parcial.

  • Incorpore “recesos anti-estrés”. Cada tantas horas, deje lo que esté haciendo y respire profundamente o haga visualizaciones.

  • Duerma lo suficiente. Esto es especialmente importante después de un ataque al corazón. El sueño ayuda a que su cuerpo se recupere.

  • Preste atención a los signos de otro ataque al corazón. Busque ayuda de inmediato si cree que está teniendo otro ataque al corazón. Cuanto antes obtenga tratamiento, menos daño habrá en su corazón.

Confíe en su red de apoyo

  • Sus familiares, sus amigos y sus colegas quizás quieran ayudarle, pero no sepan cómo hacerlo. Hable con honestidad sobre su ataque al corazón y mencione sugerencias prácticas sobre lo que ellos podrían hacer para ayudarle.

  • Dígales a sus amigos, familiares, empleadores y colegas cuáles son sus limitaciones y qué pueden hacer ellos al respecto.

  • Aliente a sus amigos y colegas a que compartan con usted caminatas a la hora del almuerzo y refrigerios saludables.

  • Elija algunos pocos amigos cercanos para que le den apoyo cada vez que usted tenga problemas con los cambios que está haciendo.

  • Siga recurriendo a los grupos de apoyo o los programas de rehabilitación cardíaca, ya que pueden brindarle apoyo continuo y la estructura que necesita para poder mantenerse firme en los cambios que son saludables para su corazón.

Para familiares y amigos

Su ser querido tendrá sus altas y bajas. Eso es normal. Ayúdele a enfocarse en las cosas positivas. Mantenerse firme en los cambios de estilo de vida ayudarán a su ser querido a sentirse mejor y estar más saludable. Tenga en cuenta que, si usted hace esos mismos cambios, podrá ayudar a que su ser querido pueda hacer y mantener esos hábitos nuevos saludables. 

 

 
 Visit Other Fairview Sites 
 
 
(c) 2012 Fairview Health Services. All rights reserved.