Ejercicios para las piernas y las rodillas: Elevación de la pierna 
El objetivo de este ejercicio es estirar y fortalecer la rodilla. Antes de comenzar el ejercicio, lea todas las instrucciones. Mientras hace el ejercicio, respire normalmente y haga movimientos suaves. Si siente dolor, deje de hacer el ejercicio. Si el dolor continúa, llame a su proveedor de atención médica.
PRECAUCIÓN
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No arquee la espalda.
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No encorve los hombros.
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Siéntese en el piso, con la pierna _________ en posición recta y con la otra pierna flexionada.
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Tense los músculos del muslo en la parte superior de la pierna que está recta. Sentirá la contracción de los músculos. Levante esa pierna
6–8 pulgadas. A continuación bájela hasta el suelo con un movimiento lento y continuo. Relájese. -
Repita este ejercicio ______ veces. Haga ______ series de ejercicios cada día.
