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Antes de empezar su plan de ejercicio para la diabetes

La buena forma física es muy importante para las personas con diabetes. Estar en forma significa mejorar la salud añadiendo actividad física a su rutina diaria. Hable con su médico o proveedor de atención médica antes de empezar. Es posible que deba hacerse un chequeo médico antes de empezar su plan de ejercicio. Asimismo, la realización de ciertas pruebas permitirá averiguar cómo responderá a un programa de ejercicio.Proveedor de atención médica revisando el pie de un hombre.

Su chequeo médico

Un chequeo médico ayuda a asegurar que su plan de ejercicio sea el más adecuado para usted. Como parte de su chequeo médico es posible que le hagan:

  • Un análisis de hemoglobina A1c. En este análisis se mide el nivel medio de glucosa (azúcar) durante un período de 2 a 3 meses. Los resultados del análisis A1C suelen darse en forma de porcentaje. Pero ahora también se da  como una cifra que representa el promedio de glucosa estimada (eAG, por sus siglas en inglés). A diferencia del porcentaje A1C, el eAG se da como una cifra similar a las cifras que aparecen en su monitoreo diario de glucosa.

  • Es posible que su médico quiera revisar su corazón. La diabetes puede causar problemas cardíacos, pero un programa de ejercicio puede ayudar a mejorar estos probemas. Estar en buena forma física también puede ayudarle a mejorar su nivel de colesterol y de presión arterial.

  • El médico podría revisar también la salud de sus pies. Las personas con diabetes pueden desarrollar problemas en los pies. Su médico podrá examinarle los pies antes de aumentar su nivel de actividad.

Si le hacen una prueba de esfuerzo durante el ejercicio

Una prueba de esfuerzo durante el ejercicio muestra cómo responde el corazón a la actividad física. Le colocarán pequeños electrodos en el pecho y a continuación caminará sobre una cinta rodante o pedaleará en una bicicleta estacionaria mientras le miden la frecuencia cardíaca. Si le hacen esta prueba, el médico le dará más detalles.

 

 
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