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Fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo después de una amputación

Después de la cirugía de amputación, deberá estirar y fortalecer su extremidad residual. Esto le ayudará a prevenir el acortamiento de los músculos y el agarrotamiento de las articulaciones. Deberá mantener su extremidad residual fuerte y flexible para poder usar una prótesis. Un fisioterapeuta le enseñará a hacer ejercicios para fortalecer la parte inferior del cuerpo. Las sesiones de fisioterapia podrán empezar antes o después de la operación y deberá seguir haciendo estos ejercicios una vez que regrese a casa. Siga cuidadosamente todas las instrucciones de su fisioterapeuta. Si tiene preguntas, no dude en hacerlas. A continuación se describen algunos de los ejercicios que tal vez le enseñen.

Posición inicial

Estos ejercicios pueden llevarse a cabo sobre una cama firme u otra superficie confortable.

Fortalecimiento: ejercicios de abducción de cadera

Hombre con la pierna derecha amputada recostado en su costado izquierdo y elevando la pierna amputada.

  • Acuéstese de lado, con la extremidad residual encima de la otra. Apoye la cabeza en el brazo o en una almohada.

  • Asegúrese de que las caderas estén en posición vertical (una encima de la otra), no inclinadas hacia delante o hacia atrás. Mantenga su extremidad natural doblada ligeramente sobre la cama para que le proporcione apoyo.

  • Mueva lentamente la extremidad residual hacia arriba. No deje que la cadera se desplace hacia atrás mientras levanta la extremidad.

  • Sostenga esa posición por unos segundos.

  • Baje lentamente la extremidad residual y relájela.

  • Repita este ejercicio 10 veces. Haga 1 series de estos ejercicios 1 vez al día.

Fortalecimiento: ejercicios de extensión de cadera (boca abajo)

Hombre con la pierna derecha amputada, acostado boca abajo levantando la pierna amputada.

  • Acuéstese boca abajo. Apoye la cabeza en los brazos o en una almohada.

  • Con las caderas en posición horizontal sobre la cama, mueva lentamente la extremidad residual hacia arriba. No tuerza ni eleve la cadera mientras levanta la extremidad residual. Mantenga la extremidad natural en posición horizontal y relajada sobre la cama.

  • Sostenga esa posición por unos segundos.

  • Baje lentamente la extremidad residual y relájela.

  • Este ejercicio puede repetirse también con la extremidad natural.

  • Repita este ejercicio 10 veces. Haga 1 series de estos ejercicios 1 vez al día.

Ejercicios de estiramiento: pronación

Hombre con la pierna derecha amputada, acostado boca abajo con la cabeza apoyada en una almohada.

  • Acuéstese boca abajo. Apoye la cabeza en los brazos o en una almohada.

  • Mantenga la extremidad natural estirada y recta.

  • Mantenga las caderas en posición horizontal sobre la cama. Trate de no torcer ni elevar la cadera del lado de la extremidad residual.

  • Respire profundamente y relájese, dejando que la gravedad le estire los músculos de la cadera.

  • Mantenga esta posición por 30 minutos. Repita este ejercicio 3 veces al día.

 

 
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