El ejercicio y la enfermedad pulmonar crónica: Mi diario de ejercicios
Saque fotocopias de este cuadro y úselo para registrar sus progresos. Anote las actividades que haga cada uno de los días de la semana.
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Flexibilidad (estiramiento) |
Resistencia (caminar o bicicleta) |
Fortalecimiento (levantar pesas) |
Otras actividades |
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Domingo Fecha: _____
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Lunes Fecha: _____
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Martes Fecha: _____
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Miércoles Fecha: _____
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Jueves Fecha: _____
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Viernes Fecha: _____
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Sábado Fecha: _____
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