Print

Doctors and providers who treat this condition

  

Los ronquidos y la apnea del sueño: Notas para la pareja

Los ronquidos y la apnea del sueño le afectan la vida tanto a usted como a su pareja. Usted puede contribuir al tratamiento del problema apoyando a su pareja e instándole a que obtenga un tratamiento y haga los ajustes necesarios para cumplirlo con constancia.Un hombre y una mujer consultando a un médico.

Adáptese a los cambios

El tratamiento de su pareja puede requerir algunas modificaciones a ciertos hábitos de vida. Usted puede ayudar a su pareja a hacer y mantener estos cambios. Por ejemplo:

  • Apoye el programa de ejercicios de su pareja o incluso inscríbase usted mismo.

  • Sea comprensivo si su pareja inicia un tratamiento con CPAP (siglas en inglés de “presión positiva continua de aire”), ya que podría sentir inhibición al principio. Recuerde a su pareja que probablemente tendrá que hacer varios ajustes para que la CPAP le resulte cómoda.

  • Contemple la posibilidad de inscribirse en un grupo de apoyo para los ronquidos y la apnea del sueño.

Acompañe a su pareja al médico

Usted puede dar al médico el mejor informe sobre los patrones nocturnos de respiración y ronquidos de su pareja. Trate de ir a las citas médicas de su pareja; si no puede acompañarla, anote comentarios para que su pareja se los enseñe al médico. Describa detalladamente los patrones de ronquidos y respiración de su pareja mientras duerme.

 

Consejos para dormir con un roncador

Hasta que el tratamiento alivie los ronquidos de su pareja:

  • Trate de acostarse primero; quizás le ayude estar dormido para el momento en que su pareja comienza a roncar.

  • Póngase tapones en los oídos para dormir. También podría servirle encender un ventilador o activar otra fuente de ruido de fondo para enmascarar los ronquidos.

 

 
 Visit Other Fairview Sites 
 
 
(c) 2012 Fairview Health Services. All rights reserved.