Prevención de las caídas en el hogar
Con el paso de los años, es más probable experimentar caídas. Esto sucede porque los reflejos se vuelven más lentos, los músculos y las articulaciones pueden endurecerse y perder flexibilidad, y el equilibrio puede verse afectado por ciertas enfermedades, medicamentos y cambios de la visión. Algunas caídas podrían dejarlo incapacitado para tener una vida independiente. Para mejorar la seguridad de su casa, siga estos consejos:
Pisos
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Ponga bases antideslizantes debajo de las alfombras de área.
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Quite las alfombras pequeñas o tapetes.
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Cambie los revestimientos para piso que estén desgastados.
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En escaleras alfombradas, fije las alfombras firmemente a cada peldaño con tachuelas; en escaleras no alfombradas, coloque tiras antideslizantes en los bordes de los peldaños.
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Mantenga los pisos y las escaleras libres de obstáculos y cables.
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Disponga los muebles de modo que haya vías libres de circulación.
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Limpie de inmediato cualquier derrame.
Baños
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Instale agarraderas en la tina o la ducha.
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Aplique tiras antideslizantes o coloque una alfombrita de goma a prueba de resbalones en la tina o ducha.
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Siéntese en un asiento para tina mientras se baña.
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Use alfombras de baño con base antideslizante.
Iluminación
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Tenga a mano una linterna en cada habitación.
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Ponga una lamparilla nocturna en la ruta entre el dormitorio y el baño.
