Instrucciones de alta: Cómo usar las muletas (sin soporte de peso)
Su médico le ha recetado muletas. Una pierna sana puede soportar el peso de su cuerpo, pero cuando tiene una pierna o pie lesionados, tendrá que abstenerse de cargar peso con esa extremidad. La marcha con balanceo hasta las puntas de las muletas es fácil de aprender y requiere menos fuerza en los brazos y equilibrio. La marcha con balanceo más allá de las puntas (o "balanceo largo") requiere más práctica pero le permite llegar más lejos con cada paso y, a la larga, cansa menos. Comience con el método de "balanceo hasta las puntas" y, cuando se le indique, avance al método de "balanceo hasta más allá de las puntas".
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Recomendaciones para el uso de las muletas
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Quite las alfombrillas, los cables eléctricos y cualquier otra cosa que pueda hacerle caer.
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Organice su casa de tal manera que las cosas que necesite usar estén a la mano. Mantenga cualquier otra cosa fuera de su camino.
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Mantenga las manos libres con el uso de una mochila, bolsa canguro, delantal o bolsillos para llevar cosas.
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Posición de trípode (de pie con apoyo en tres puntos)
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Use esta posición para iniciar o terminar un movimiento y cada vez que tenga que pasar cualquier cantidad de tiempo de pie.
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Coloque las muletas a unas 12 pulgadas (30 cm) adelante de usted.
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Mantenga el pie afectado (o más débil) levantado del piso.
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Consiga el equilibrio.
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Asegúrese de no apoyar las axilas sobre las muletas.
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Mantenga el pie afectado (o más débil) levantado del piso.
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Cómo caminar con muletas
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Comience con una posición de trípode (de pie con apoyo en tres puntos).
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Apriete las almohadillas contra los costados de su pecho.
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Las puntas deben estar lo suficientemente separadas entre sí como para que usted pueda desplazarse fácilmente entre ellas.
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Apoye su peso en las manos y no en las axilas.
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Balanceo hasta las puntas
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Con las muletas por delante de usted, presione hacia abajo las empuñaduras.
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Levante el pie no afectado (más fuerte) y balancee el cuerpo hasta las muletas .
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Apoye el pie no afectado en el piso, entre las muletas.
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Mantenga la rodilla del pie lesionado o más débil ligeramente flexionada.
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Extiende las muletas hacia adelante y comience el paso siguiente.
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Balanceo hasta más allá de las puntas
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Con las muletas delante de usted, empuje hacia abajo las empuñaduras.
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Levante el pie no afectado (más fuerte) y balancee el cuerpo hasta sobrepasar la punta de las muletas .
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Apoye su pie no afectado en el piso, a unas 12 pulgadas por delante de las muletas.
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Mantenga la rodilla de la pierna lesionada ligeramente flexionada.
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Extienda las muletas hacia adelante y comience el paso siguiente.
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Visitas de control
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Programe una visita de control según le indique el personal médico.
Cuándo debe llamar a su médico
Llame a su médico de inmediato si nota que tiene cualquiera de estos síntomas:
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Dificultad repentina o mayor para respirar
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Dolor repentino en el pecho
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Dolor localizado en el pecho con tos
