Instrucciones de alta: Cómo usar una andadera para sentarse y levantarse de una silla
Su médico le ha recetado una andadera. Para usar la andadera, tendrá que aprender nuevas maneras de desplazarse dentro de su hogar y en otros lugares a los cuales tenga que ir. Una andadera puede ayudarle a sentarse y levantarse de una silla u otros muebles. (Nota: Si le hicieron un reemplazo de cadera, podría necesitar instrucciones especiales. Pregúntele a su médico o fisioterapeuta cuál es la forma más segura de moverse.)
|
|
|
|
Pautas para el uso de una andadera
-
Quite las alfombrillas, los cables eléctricos y cualquier otra cosa que pueda hacerle caer.
-
Organice su casa de tal manera que las cosas que necesite usar estén a la mano. Mantenga cualquier otra cosa fuera de su camino.
-
Mantenga las manos libres con el uso de una mochila, bolsa canguro, delantal o bolsillos para llevar cosas.
-
Para sentarse
-
Retroceda hasta tocar la silla detrás suyo.
-
Si tiene una pierna, rodilla o cadera lesionada, extienda esa pierna hacia adelante.
-
-
Dóblese hacia adelante por la cadera.
-
Alcance la silla con una mano, sin voltearse, y agarre el brazo de la silla o la barra lateral.
-
Haga lo mismo con la otra mano.
-
-
Descienda hasta el centro de la silla y luego deslícese hacia atrás.
-
-
Para levantarse
-
Deslícese desde el fondo de la silla hasta que pueda poner los dos pies firmemente en el piso y pueda alcanzar la barra horizontal de la andadera.
-
Agarre la barra horizontal de la andadera con una mano y el brazo de la silla con la otra. (Nunca trate de utilizar solamente la andadera para ponerse de pie, porque podría voltearse.)
-
Levántese lentamente de la silla.
-
Visitas de control
-
Programe una visita de control según le indique el personal médico.
