Instrucciones de alta: Cómo hacer respiración con los labios fruncidos
La respiración con los labios fruncidos le permite llevar más oxígeno a sus pulmones y prevenir la falta de aliento. Use la respiración con los labios fruncidos para controlar su respiración cada vez que comience a sentir la falta de aliento.
Cuidados en la casa
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Siga estos pasos para practicar la respiración con los labios fruncidos:
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Relaje los músculos de su cuello y hombros.
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Inhale lentamente por la nariz mientras cuenta hasta 2.
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Frunza los labios como si fuera a soplar una vela.
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Exhale lenta y suavemente por los labios mientras cuenta hasta 4 o más.
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Repita los pasos anteriores si fuera necesario.
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Exhale siempre por más tiempo del que inhala. Esto permite que sus pulmones se vacíen tanto como sea posible.
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Exhale durante el momento más difícil de cualquier actividad, tales como cuando se incline, levante o alcance un objeto.
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Nunca contenga la respiración.
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Use la respiración con los labios fruncidos para prevenir la falta de aliento cuando realice actividades tales como practicar ejercicios, subir escaleras, y hacer una inclinación o levantamiento.
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Practique estos pasos todos los días para saber bien cómo hacerlos cuando ocurra la falta de aliento.
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Visitas de control
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Programe una visita de control según le indique el personal médico.
Cuándo debe llamar al médico
Llame a su médico de inmediato si nota cualquiera de estos síntomas:
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Falta de aliento, respiración con silbidos o tos
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Mucosidad en aumento
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Mucosidad amarillenta, verdosa o con sangre
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Fiebre por encima de 101.0°F (38.3º C)
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Escalofríos
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Tensión en el pecho que no se alivia con descanso ni el medicamento
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Ritmo cardíaco irregular
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Tobillos hinchados
