Instrucciones de alta: Cómo hacer respiración controlada
Si tiene problemas pulmonares, es posible que le resulte difícil respirar en forma profunda. Aprender a hacer una respiración controlada permite que llegue y salga más aire de sus pulmones, lo cual le ayudará a controlar la falta de aliento.
Cuidados en la casa
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Siga estos pasos para usar la respiración controlada:
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Siéntese o acuéstese en una posición cómoda con las rodillas flexionadas.
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Relaje los músculos de su cuello y hombros.
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Coloque una mano en el centro de su estómago y la otra mano en la parte superior de su pecho.
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Inhale lentamente por la nariz lo más profundo que le sea posible y cuenta hasta 2. Deberá sentir que los músculos del estómago se relajan y se mueven hacia afuera.
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Frunza los labios como si fuera a soplar una vela.
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Relájese y exhale en forma natural por sus labios fruncidos, mientras cuenta hasta 4. Deberá sentir que los músculos de su estómago se mueven hacia adentro.
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Repita los pasos anteriores hasta que se sienta relajado y no tenga dificultad para respirar.
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Visitas de control
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Programe una visita de control según le indique el personal médico.
Cuándo debe llamar al médico
Llame a su médico de inmediato si nota cualquiera de estos síntomas:
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Falta de aliento que no mejora con los ejercicios de respiración controlada ni el medicamento
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Respiración con silbidos o tos
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Aumento de mucosidad
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Mucosidad amarillenta, verdosa, con sangre u olor desagradable
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Fiebre o escalofríos
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Tensión en el pecho que no se alivia con el medicamento normal
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Ritmo cardíaco irregular
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Tobillos hinchados
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Dificultad para continuar con sus actividades habituales
