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Doctors and providers who treat this condition

  

Instrucciones de alta para la alta presión arterial (hipertensión)

A usted le han diagnosticado hipertensión, también conocida como presión arterial alta. Esto significa que la sangre ejerce demasiada fuerza contra las paredes de las arterias y que su corazón está haciendo mucho esfuerzo para bombear la sangre. La alta presión arterial no produce síntomas, pero con el tiempo puede llegar a dañar el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y otros órganos. Con la ayuda del médico, podrá manejar su presión arterial y proteger su salud.

Cómo tomar los medicamentos

  • Aprenda a tomarse la presión arterial usted mismo. Mantenga un registro de los resultados y pregunte a su médico en qué casos deberá obtener atención médica.

  • Tome los medicamentos para la presión arterial exactamente como le indiquen, sin saltarse ninguna dosis. Saltarse dosis puede provocar el descontrol de la presión arterial.

  • Evite los medicamentos que contengan estimulantes cardíacos, por ejemplo los medicamentos sin receta. Revise si la etiqueta contiene advertencias para personas con hipertensión.

  • Consulte con su médico antes de tomar descongestionantes. Algunos descongestionantes pueden agravar la hipertensión.

Cambios en el estilo de vida

  • Mantenga un peso saludable. Obtenga ayuda para perder el exceso de peso.

  • Reduzca el consumo de sal.

    • Limite el consumo de alimentos enlatados, secos, de paquete y las comidas rápidas.

    • No agregue sal a su comida en la mesa.

    • Cuando cocine, sazone sus comidas con hierbas en lugar de sal.

  • Siga el plan de comidas Enfoques dietarios para detener la hipertensión (Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH). Este plan recomienda consumir verduras, frutas, granos enteros y otros alimentos cardiosaludables (sanos para el corazón).

  • Comience un programa de ejercicio. Pregunte a su médico cuál es la mejor manera de empezar. La Asociación Americana del Corazón recomienda realizar ejercicio aeróbico entre 3 y 4 veces a la semana, por un promedio de 40 minutos por sesión, previa consulta con su médico. Puede beneficiarse de actividades sencillas como caminar o practicar la jardinería.

  • Deje de fumar. Inscríbase en un programa para dejar de fumar a fin de aumentar sus probabilidades de éxito. Pregunte a su proveedor de atención médica acerca de programas y medicamentos para ayudarle a dejar de fumar.

  • Limite las bebidas que contengan cafeína (como café, té verde, té negro y cola) a 2 diarias.

  • No tome nunca estimulantes como anfetaminas o cocaína, ya que estas drogas pueden provocar la muerte en personas con hipertensión.

  • Controle el estrés y aprenda técnicas para manejarlo.

  • Limite el consumo de alcohol a un máximo de 2 bebidas diarias en el caso de los hombres y a 1 en el caso de las mujeres.

Visitas de control

Programe una visita de control según le indique nuestro personal.

 

Cuándo debe llamar al médico

Llame a su médico de inmediato si nota cualquiera de estos síntomas:

  • Dolor de pecho o dificultad para respirar (llame al 911)

  • Dolor de cabeza moderado o fuerte

  • Debilidad en los músculos de la cara, los brazos y las piernas

  • Dificultad para hablar

  • Somnolencia profunda (letargo)

  • Confusión

  • Desmayo o mareo

  • Sonido de pulsación o murmullo en los oídos

  • Sangrado nasal inesperado

  • Debilidad, hormigueo o entumecimiento en los músculos de la cara, los brazos o las piernas

  • Cambios en la visión

  • Presión arterial medida en su casa mayor a 180/110

 

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