Print

Doctors and providers who treat this condition

  

Ejercicios para las piernas antes de reemplazo de cadera

Los siguientes ejercicios hacen más que mejorar su estado físico. También los utilizará después de su operación a fin de acelerar su recuperación. Pregúntele a su fisioterapeuta ("PT", por sus siglas en inglés) o cirujano si debe ejercitar una sola pierna o ambas. Es posible que también se le den algunas instrucciones especiales. A menos que se le indique lo contrario, trate de hacer cada ejercicio entre por lo menos 5–10 veces, dos veces al día.

Abducción/Aducción

  • Acuéstese en la cama con los pies ligeramente separados. Mantenga la rodilla y el pie apuntando hacia el techo y deslice lentamente la pierna hacia un lado.

  • Vuelva a deslizar la pierna hasta su posición inicial sin cruzar la línea central del cuerpo.

Deslizamiento de talones

  • Acuéstese o siéntese con las piernas extendidas hacia adelante.

  • Deslice el talón hacia las nalgas sin levantarlo de la cama. Póngase una bolsa de plástico o una bandeja de horno debajo del talón para ayudarlo a deslizarse con mayor facilidad.

  • Muévalo lo más lejos que pueda sin que llegue a sentir dolor. Mantenga esta posición durante 5 a 10 segundos y luego deslice el talón hacia su posición inicial.

Series para glúteos

  • Contraiga los glúteos (nalgas) firmemente.

  • Sus caderas se levantarán levemente de la cama. Mantenga esta posición durante 5 a 10 segundos y luego relájese.

 

Discrimination is Against the Law. We comply with applicable Federal civil rights laws. We do not discriminate against, exclude or treat people differently because of race, color, national origin, age, disability or sex.
 
 Visit Other Fairview Sites 
 
 
(c) 2017 Fairview Health Services. All rights reserved.