Estrés por calor: Signos de advertencia
Incluso el estrés grave por calor puede aparecer repentinamente. Así que es importante que conozca los signos de advertencia y sepa cómo tratarlos.
Leve: Calambres por calor
La temperatura central del cuerpo se mantiene a 98.6°F (37°C). No existe peligro a menos que no se traten los síntomas. Entre los signos y síntomas se encuentran los siguientes:
-
Mucho sudor
-
Espasmos musculares dolorosos durante la actividad u horas más tarde (calambres por calor)
-
Formación de abultamientos rojos minúsculos en la piel y sensación de picazón (erupción por calor)
-
Irritabilidad, mareos o debilidad
Tratamiento: Busque atención médica y haga lo siguiente:
-
Descanse en un lugar fresco y sombreado.
-
Beba agua o una bebida deportiva.
Moderado: Agotamiento por calor
La temperatura central del cuerpo puede aumentar hasta 101°F (38.3°C). Debe tratarse de inmediato. Entre los signos y síntomas se encuentran los siguientes:
-
Mucho sudor
-
Piel fría, húmeda, pálida o enrojecida
-
Sensación de mucha debilidad o cansancio
-
Dolor de cabeza, náuseas, pérdida de apetito
-
Sensación de mareo o aturdimiento
-
Pulso acelerado o débil
Tratamiento: Busque atención médica. Quizás se le pida que:
-
Descanse en un lugar fresco y sombreado.
-
Beba agua o una bebida deportiva. En algunos casos, un profesional médico debe administrar fluidos.
-
Coma un poco de sal (en algunos casos).
-
Utilice compresas frías en la frente, alrededor del cuello y en las axilas.
-
Exponga su piel a un ventilador.
Grave: Insolación
Se trata de una emergencia médica grave y que puede poner en peligro su vida. La temperatura central del cuerpo puede aumentar a 105°F (40.5°C) o más. Si no se trata de inmediato, la insolación puede provocar una lesión cerebral permanente e incluso la muerte. Entre los signos y síntomas se encuentran los siguientes:
-
No hay sudor
-
Piel caliente y seca que se ve roja, manchada o azulada
-
Respiración profunda y acelerada
-
Dolor de cabeza o náuseas
-
Pulso acelerado, débil o irregular
-
Sensación de mareo, confusión o delirio
-
Desmayo
-
Convulsiones
Tratamiento Alguien debe pedir ayuda de emergencia inmediatamente. Mientras llega la ayuda, la persona afectada debe:
-
Descansar en un lugar fresco y sombreado.
-
Mojarse la ropa con agua fresca; o quitarse la ropa y envolverse en una sábana empapada de agua fresca.
-
Colocarse frente a un ventilador.
-
Beber agua o una bebida deportiva. (No intente darle de beber a una persona que esté inconsciente.)
