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El significado de sus cifras de colesterol

Mientras más elevado sea su nivel de colesterol sanguíneo, mayor es su riesgo de tener un ataque cardíaco o cerebral. Por esto es preciso que usted conozca su nivel de colesterol. Si tiene el colesterol alto, usted puede tomar medidas para disminuirlo. Seguir una dieta apropiada y hacer suficiente ejercicio puede ayudarle; además de estas medidas, ciertas personas necesitan tomar medicamentos para controlarse el colesterol. Su proveedor de atención médica le ayudará a iniciar un plan para controlar su colesterol.

Medición de sus niveles de colesterol

Los niveles de colesterol se determinan mediante un sencillo examen de sangre. Los resultados de esta prueba le dirán la cantidad de colesterol presente en su sangre. Hágase las pruebas con la frecuencia recomendada por su proveedor de atención médica. Sus esfuerzos por disminuir sus niveles de colesterol darán resultados lentos pero seguros; tenga paciencia y cumpla con su tratamiento.

Su cifra de colesterol total

Un examen de sangre le dará un número que corresponde a su cantidad total de colesterol sanguíneo. Mientras más alto sea este número, más probable será que se le acumule colesterol en los vasos sanguíneos. Para conservar la salud, se recomienda mantener el valor de colesterol total en menos de 200; aunque su nivel sea solo ligeramente elevado, usted corre un mayor riesgo de tener problemas de salud.

Mi nivel de colesterol total es: ________________

Las cifras de lípidos

El valor de colesterol total representa solo una parte de la historia. El colesterol se compone de varios tipos de grasas o “lípidos”. Si usted tiene el colesterol total alto, es importante que conozca su perfil de lípidos. Los dos lípidos de mayor importancia son el HDL y el LDL. Los niveles de lípidos se miden durante un examen de sangre en ayunas (usted no podrá comer durante un cierto tiempo antes de que le hagan el examen). Y junto con el colesterol, los triglicéridos (otro tipo de grasa) también puede provocar obstrucciones arteriales. Por esta razón, conocer sus cifras de HDL, LDL y triglicéridos así como su valor de colesterol total le dará una idea más precisa de sus niveles de colesterol.

  • El HDL recibe el apodo de colesterol “bueno” porque se sale del torrente circulatorio y no obstruye los vasos sanguíneos. Los niveles de HDL se ven afectados por la cantidad de ejercicio que la persona hace y su dieta; para la mayoría de las personas, el HDL debe ser de 40 o más en los hombres, y 50 o más en las mujeres.

  • Mi nivel de colesterol HDL es: ________________

  • El LDL es el colesterol “malo” porque puede adherirse a las paredes de las arterias y llegar a obstruir el flujo de sangre. El factor principal que afecta los niveles de LDL es la alimentación; para la mayoría de las personas, se recomienda un LDL de 100 o menos.

  • Mi nivel de colesterol LDL es: ________________

  • Los triglicéridos son un tipo de grasa que el organismo utiliza para almacenar energía. El exceso de triglicéridos puede aumentar el riesgo de tener enfermedad cardíaca. Los niveles de triglicéridos deben mantenerse por debajo de 150.

  • Mi nivel de triglicéridos es: ________________

 

 
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