Distimia - Fairview Health Services
 
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Distimia

Usted sabe que algo anda mal: la mayor parte del tiempo se siente cansado y melancólico, y parece que ya no disfruta mucho de la vida; nada de lo que hace lo ayuda a sentirse mejor por mucho tiempo. Si usted se siente así, es posible que tenga un trastorno del ánimo denominado “distimia”. Sepa que puede mejorar: hable con su médico para informarse sobre tratamientos que podrían servirle de ayuda.

¿Qué es la distimia?Acercamiento de una mujer que luce triste, soteniéndose la cabeza con las manos.

La distimia es una forma leve de depresión cuya causa exacta se desconoce. Este trastorno puede persistir por muchos años y afecta a más mujeres que hombres. No es tan grave como otros tipos de depresión, pero puede afectar su bienestar, causándole dificultades en el trabajo o los estudios o deteriorando sus relaciones con amigos y familiares. Tal vez usted no pueda gozar de muchas cosas lindas y placenteras de la vida. Si usted tiene este trastorno, es probable que:

  • Haya estado deprimido la mayor parte del tiempo durante los dos últimos años o más.

  • Tenga dos o más síntomas adicionales de depresión.

Síntomas de depresión

  • Ganar o perder mucho peso

  • Dormir en exceso o demasiado poco

  • Estar cansado todo el tiempo

  • Sentirse inquieto

  • Sentirse inútil o culpable

  • Dificultades para pensar con claridad o tomar decisiones

  • Sentirse desesperanzado

¿Cómo se trata?

Su médico podría recomendarle asesoramiento profesional, medicamentos o una terapia combinada. El simple hecho de hablar con un terapeuta podría brindarle gran alivio. El terapeuta puede enseñarle las mejores maneras de enfrentar sus problemas, y a hacer cambios positivos en su vida. También hay ciertos medicamentos que pueden disminuir su depresión. Puede resultar útil que usted coma una dieta saludable y haga suficiente ejercicio físico; también le ayudará contar con el apoyo y afecto de sus allegados.

 

 
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