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El vómito y la diarrea: autocuidados

Mujer bebiendo un vaso grande de agua.El vómito y la diarrea pueden hacerle sentir muy mal. El estómago y el intestino están reaccionando a un agente irritante, como algún alimento, un medicamento o una gastroenteritis viral. El vómito y la diarrea son reacciones mediante las cuales el cuerpo trata de eliminar la causa del problema. La náusea es un síntoma que quita las ganas de comer a fin de dar al estómago y al intestino tiempo de recuperarse. Para recuperar la normalidad, comience por cuidarse a sí mismo a fin de aliviar su malestar.

Beba líquidos

  • Beba o tome sorbos de líquido para evitar la deshidratación (pérdida excesiva de agua).

    • Los líquidos claros, como el agua o los caldos, son las mejores opciones.

    • No tome bebidas con mucha azúcar como jugos o gaseosas. Éstas pueden empeorar la diarrea.

    • No tome bebidas para deportistas, tales como un solución de electrolito, las cuales no tienen la mezcla adecuada de agua, azúcar y minerales, y podrían empeorar los síntomas.

    • Si la idea de beber algún líquido le repugna, chupe pedazos de hielo.

Cuando pueda volver a comer

  • A medida que recupere su apetito, puede volver a su dieta habitual.

  • Pregúntele a su médico si hay algunos alimentos que debe evitar.

Medicamentos

  • El vómito y la diarrea son mecanismos que el cuerpo usa para deshacerse de sustancias y microorganismos perjudiciales (tales como bacterias). NO tome medicamentos antidiarreicos o antieméticos (sustancias que impiden vomitar) a menos que su proveedor de atención médica le indique que lo haga.

  • La aspirina, los medicamentos que la contienen y muchos de los sustitutos de la aspirina pueden irritar el estómago, por lo que debe evitarlos mientras le dure el trastorno gastrointestinal.

  • Muchos medicamentos con receta o de venta libre pueden producir vómito y diarrea. Pregunte a su médico si alguno de los medicamentos que toma actualmente podría estarle causando estos síntomas.

  • Ciertos antihistamínicos de venta libre pueden ayudarle a controlar las náuseas, mientras que otros medicamentos alivian los malestares gastrointestinales. Pregunte a su proveedor de atención médica qué medicamentos podrían servirle.

 

Llame a su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas:

  • Vómito o excrementos sanguinolentos o de color negruzco

  • Dolor abdominal continuo e intenso

  • Vómito con dolor de cabeza intenso o después de una lesión en la cabeza

  • Vómito y diarrea al mismo tiempo durante más de una hora

  • Imposibilidad durante más de 12  horas de retener siquiera unos sorbos de líquido

  • Vómitos que duran más de 24  horas.

  • Diarrea fuerte que dura más de 2 días

  • Coloración amarillenta de la piel o del blanco de los ojos

 

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