Compruebe sus conocimientos sobre el colesterol
¿Cuánto sabe usted acerca del colesterol? Diga si estas afirmaciones son ciertas o falsas marcando el cuadro correspondiente para cada una.
|
Cierto |
Falso |
|
|---|---|---|
|
|
|
1. Nada de lo que haga puede hacerme bajar el colesterol. |
|
|
|
2. Todo el colesterol presente en la sangre es malo. |
|
|
|
3. El ejercicio no puede ayudarme a controlar el colesterol. |
|
|
|
4. No hay motivo de preocupación si el nivel de colesterol está sólo un poco alto. |
|
|
|
5. Para bajar el nivel de colesterol, basta con que deje de comer huevos. |
Respuestas
-
FALSO. Sus costumbres alimenticias y de ejercicio desempeñan un papel importante en el control del colesterol. Si fuma, dejar de fumar también podrá ayudarle a controlar el nivel de colesterol. Además, el médico podrá recetarle medicamentos si necesita ayuda adicional.
-
FALSO. El cuerpo necesita una cierta cantidad de colesterol para funcionar. Algunos tipos de colesterol son mejores para el cuerpo que otros.
-
FALSO. El ejercicio aumenta el nivel de colesterol HDL (“buen” colesterol) en la sangre. Esto es bueno para el cuerpo y para la salud.
-
FALSO. Aunque el nivel de colesterol esté solo un poco alto, aumenta el riesgo de ataque cardíaco o cerebral.
-
FALSO. Las yemas de huevo tienen un alto contenido de colesterol, pero todos los alimentos de procedencia animal tienen colesterol. El consumo de alimentos con alto contenido de colesterol o grasa saturada puede aumentar su nivel de colesterol.
