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Controle los alergenos: Ácaros del polvo en el dormitorio

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La mayoría de las personas con asma son alérgicos a los excrementos de los ácaros del polvo. Los ácaros son diminutos insectos que habitan en lugares cálidos y húmedos. Estos insectos, que son demasiado pequeños para verse a simple vista, viven en los colchones, las almohadas y el polvo casero, y se alimentan de las escamas de piel muerta que todos desprendemos. Su proveedor de atención médica puede hacerle pruebas para ver si usted es alérgico a los ácaros del polvo. La alergia a los ácaros del polvo puede provocar crisis de asma. Si usted tiene este tipo de alergia, puede tomar muchas medidas para controlar los ácaros del polvo en su casa.

Controle los ácaros del polvo en el dormitorio

Usted pasa muchas horas del día en su dormitorio. Tome estas medidas para controlar los ácaros del polvo en su cama y su cuarto:

  1. Guarde toda la ropa en un armario y mantenga la puerta cerrada.

  2. Revise la humedad con un medidor preciso.

  3. Elija muebles de madera, cuero o vinilo en vez de tapizados.

  4. Una vez por semana, lave la ropa de cama, las almohadas lavables y los juguetes de peluche en agua caliente (130°F).

  5. Envuelva las almohadas, el colchón y el somier con fundas antialérgicas.

  6. Reemplace las alfombras de pared a pared por pisos de baldosas o madera. Use tapetes lavables.

  7. Una vez por semana desempolve los muebles lisos pasándoles un trapo húmedo.

  8. Use un aparato de aire acondicionado o un deshumificador para disminuir la humedad.

  9. Instale persianas enrollables o verticales.

  10. Ponga filtros sobre las rejillas de la calefacción.

 

 
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