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Cambios en el trabajo: Despidos

La reducción del personal puede ser una experiencia difícil tanto para los que conservan el empleo como para los despedidos.

Cómo enfrentar los despidos

Si lo han despedido, piense que usted es una víctima de la economía y no un empleado insatisfactorio. Organice sus facturas por orden de prioridad y averigüe si reúne los requisitos para cobrar el seguro por desempleo. Identifique sus puntos fuertes y el tipo de trabajo que quisiera hacer, luego decida si desea buscar un empleo similar al que tenía o si le ha llegado la hora de cambiar de carrera. Para ayudarse a tomar la decisión, hable con un consejero laboral o un representante del sindicato. Puede obtener información sobre recursos de colocación laboral comunicándose con el departamento de trabajo del estado en que usted vive.

Si ha conservado su empleo, tal vez le preocupe su seguridad en el futuro y se sienta culpable de tener trabajo. Además, es probable que ahora tenga aún más trabajo que antes. Dése tiempo para adaptarse a la nueva situación, luego decida si le interesa o si prefiere hacer sus propios cambios.

Grupo de personas felices en un bote, avanzando.

Cuando soplan vientos nuevos...

Si mantiene una actitud positiva, le será más fácil adaptarse a los cambios.

  • Siéntase orgulloso de todas las cosas que hace bien.

  • Hable con gente que le dará opiniones francas y apoyo moral.

  • Cuide de sí mismo haciendo ejercicios, comiendo bien, durmiendo lo suficiente y evitando el alcohol y las drogas.

  • Si se siente estancado, consiga ayuda; hable con un representante del programa de asistencia del empleado (“EAP”) o de recursos humanos, o busque en la guía telefónica cursos de orientación sobre cómo manejar el estrés y los cambios.

 

 
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