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Cómo encarar la violencia en el trabajo: Las repercusiones

Usted fue testigo de un hecho violento en el trabajo, o se vio involucrado personalmente en uno. El hecho ya pasó.
Pero puede que siga afectando su vida diaria. Muchas personas tienen cambios físicos y emocionales después de haber participado de actos de violencia. Estos efectos pueden perdurar por semanas o incluso más tiempo.Mujer conversando con un proveedor de atención médica.

Algunas reacciones frecuentes

A continuación, se presentan algunas reacciones comunes que han tenido las personas que experimentaron un hecho violento. ¿Tiene alguna de ellas?

  • No puedo dejar de recordar el incidente violento.

  • Me cuesta concentrarme.

  • Siento sobresalto sin motivo aparente.

  • Me irrito con más facilidad.

  • Como más o menos cantidad que lo habitual.

  • Mis horas de sueño han cambiado.

 

Puede contar con ayuda

Cualquiera de los síntomas que se mencionan arriba constituye una respuesta normal, pero pueden interferir con su vida. Hablar del incidente lo ayudará a sentirse mejor. Si su empleador programa una reunión para informar de lo ocurrido, haga lo posible por ir. Como alternativa, hable con un representante del programa de asistencia al empleado (EAP, por sus siglas en inglés) o del departamento de recursos humanos. Si después de varias semanas sigue sintiéndose afectado, vuelva a hablar con el representante de EAP o de recursos humanos. Quizás puede asistir a un grupo de apoyo de compañeros o a un consejero profesional. La mejor manera de obtener la ayuda que necesita es hablar de sus preocupaciones.

 

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