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Cuando se tiene una enfermedad crónica

En ciertas ocasiones, un cambio puede traer recompensas inesperadas. Este es un buen momento para examinar todas las maneras en las que podrá participar más activamente en la vida. Desafíese a sí mismo. No tenga miedo ni piense que tiene limitaciones. A medida que comience a ver todo lo que puede hacer, se dará cuenta de lo mucho que tiene que ofrecer.Mujer sentada al aire libre leyendo un libro sosteniendo sus anteojos.

Pensar

Es posible que a veces quiera estar solo con sus pensamientos y otras veces quiera explorar nuevas posibilidades. Pruebe los siguientes consejos:

  • Aprenda a usar una computadora, ya que le dará acceso a una gran cantidad de información. Muchas bibliotecas públicas tienen computadoras que pueden usarse gratis.

  • Lea simplemente por placer. Intente leer novelas, revistas, humor, incluso libros de cocina.

  • Juegue juegos de mesa o de computadora.

  • Planifique un viaje, escuche música o comience un diario.

Hacer

Piense en lo que le gustaría hacer y busque maneras de hacerlo. Su médico, su enfermera o su terapeuta ocupacional podrán ayudarle a comenzar. Considere los siguientes consejos:

  • Inscríbase en un curso de cocina sana. Lo que aprenda podrá ayudarle aun cuando no siga una dieta especial.

  • Pídale a alguien que lo lleve a un partido (de béisbol, fútbol, etc.) o a un picnic.

  • Dé paseos por la naturaleza o trabaje en el jardín.

Relaciónese con los demás

Con el tiempo, su relación con algunas personas se hará más fuerte, mientras que con otras no durará. Recuerde los siguientes consejos:

  • Intente hacer trabajos de voluntariado. Es una buena manera de relacionarse con otras personas.

  • Muéstrese abierto cuando conoce a otras personas.

  • Busque maneras de mantener las amistades que valora. Si tiene que cancelar planes ya hechos con alguien, asegúrese de volver a programarlos. Si tiene acceso a una computadora, utilice el correo electrónico para mantenerse en contacto. O simplemente llame por teléfono.

Recursos

  • American Diabetes Association 800-342-2383

  • American Heart Association 800-242-8721

  • American Lung Association 800-586-4872

  • Arthritis Foundation 800-283-7800

  • Hotline de Medicare 800-633-4227

  • Sección de Gobierno del directorio telefónico y en las páginas amarillas.

  • Para obtener información acerca de los beneficios por discapacidad y sus derechos bajo la Americans with Disabilities Act (ADA), llame al: 800-949-4232.

 

 
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