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Tratamiento de la cistitis intersticial: Cambios en el estilo de vida

Hay muchos tipos de tratamiento disponibles para ayudar a manejar los síntomas de la cistitis intersticial (CI) y aliviar el dolor. Algunos son eficaces para ciertas personas pero no sirven para otras, así que tal vez tenga que probar diversos tratamientos antes de que usted y su médico puedan determinar el plan que más le conviene.

Evitar ciertas comidas o bebidasDos mujeres al aire libre, caminando juntas.

Evite algunas comidas o bebidas que pueden empeorar sus síntomas, como el alcohol, los alimentos picantes, el chocolate, la cafeína, las frutas y jugos cítricos, los tomates y las gaseosas. Tal vez le convenga excluir ciertos alimentos de su dieta durante varias semanas y luego volver a incorporarlos más adelante. Fíjese si esta estrategia tiene algún efecto sobre sus síntomas.

Reentrenar la vejiga

Si su médico se lo recomienda, reentrene su vejiga. A menudo, esto implica aguantar la orina por intervalos más y más largos, para tratar de ensanchar la vejiga y aumentar la cantidad que puede almacenar.

Controlar el estrés

Controle el estrés en su vida. Aunque el estrés de por sí no causa CI, sí puede empeorar los síntomas. Hable con su médico para informarse sobre técnicas que pueden ayudar a relajarse y reducir el estrés. Algunas posibilidades son la meditación, los masajes y el yoga; el ejercicio también es una excelente manera de aliviar el estrés. Las caminatas y la natación son dos buenas actividades que pueden resultarle lo suficientemente agradables como para practicarlas con regularidad. Otro cambio de estilo de vida importante que su médico le puede prescribir es el uso de ejercicios pélvicos miofasciales.

 

 
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