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Tratamiento de la incontinencia en la mujer: Métodos no quirúrgicos

El tipo de incontinencia que usted tenga determinará el tratamiento que más le conviene. Sus síntomas, su edad y cualquier problema que se descubra también influyen en el tratamiento. Si bien algunos tipos de incontinencia pueden llegar a requerir cirugía en algún momento, los tratamientos no quirúrgicos pueden ser efectivos en muchos casos. Los tratamientos no quirúrgicos incluyen, por ejemplo, cambios en el estilo de vida, ejercicios para fortalecer los músculos y medicamentos.

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Tratamiento recomendado para la incontinencia urinaria por esfuerzo

Las pautas más recientes del American College of Physicians para el tratamiento de la incontinencia urinaria por esfuerzo incluyen las siguientes recomendaciones:

  • La primera línea de tratamiento debería ser fortalecer los músculos del piso pélvico mediante ejercicios (ejercicios de Kegel).

  • Las mujeres que tienen tanto incontinencia por esfuerzo como incontinencia de urgencia deberían usar los ejercicios tipo Kegel junto con entrenamiento de la vejiga.

  • No se recomiendan medicamentos para las mujeres con incontinencia por esfuerzo, pero puede usarse para la incontinencia de urgencia si el entrenamiento de la vejiga no ha ayudado.

  • Las mujeres obesas con incontinencia por esfuerzo deberían hacer cambios en su estilo de vida (perder peso, aumentar la actividad física).

Cómo pueden ayudarle los cambios de estilo de vida

  • Deje de fumar. El cigarrillo puede producir una tos crónica que somete a los músculos del piso pélvico a un esfuerzo constante. Además, el hábito de fumar puede perjudicar a la vejiga y la uretra.

  • Baje de peso. El exceso de peso somete a los músculos del piso pélvico a esfuerzos adicionales. El ejercicio y una buena dieta pueden ayudarle a perder peso y aumentar la efectividad de otros tratamientos.

  • Haga ciertos cambios en la dieta. Algunas sustancias, como las bebidas con cafeína y el alcohol, aumentan la necesidad de orinar; por esto, sería bueno que las evite. Pregúntele a su médico si este tipo de cambios en la dieta podrían ayudarle.

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Cómo pueden ayudar los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos del piso pélvico, los cuales actúan de sostén para sujetar a la vejiga y la uretra en su posición, y además ayudan a mantener cerrada la uretra. Si los músculos del piso pélvico están débiles, la orina podría escaparse; para fortalecerlos, haga los ejercicios de Kegel todos los días. En unos cuantos meses, los músculos se habrán fortalecido y estarán mucho más apretados. Esto puede ayudar a evitar las pérdidas involuntarias de orina.

 

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