Para niños: plan de acción contra el asma
Si tienes asma, sabes bien lo que se siente al tener un “ataque”. Te resulta difícil respirar, y puedes sentir opresión en el pecho. Tal vez te sientas cansado y no tengas ganas de jugar. El estado en que te encuentras te indica la “zona del asma” en la que estás. Aprende a distinguir si estás en la zona verde, la amarilla o la roja, y las medidas que debes tomar para cada zona.
Zona verde: Sano
Cuando tus pulmones están sanos, estás en la zona verde. Te sientes bien. El asma no te afecta. Sigue usando tu inhalador controlador. Y pon atención a los desencadenantes (las cosas que te pueden provocar un ataque de asma).
Zona amarilla: Advertencia
Te está empezando un ataque. Pídele ayuda a un adulto. Usa tu inhalador de alivio rápido. Los síntomas de la zona amarilla pueden ser:
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Zona roja: Peligro
Estás teniendo un ataque. Avisa a tus padres o a otro adulto de inmediato. Usa tu inhalador de alivio rápido. Los síntomas de la zona roja pueden ser:
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Tos o silbidos constantes
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Síntomas que empiezan de repente por la noche
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Dificultad para respirar cuando descansas
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Respirar con dificultad o muy rápido
Rellena los espacios en blanco con las palabras de la lista que aparece más abajo.
Cuando estoy en la zona verde, me siento ________. Todavía tengo que usar mi inhalador ________. También tengo que estar pendiente de mis __________. Cuando estoy en la zona amarilla, me está empezando un ________. Es posible que empiece a respirar con silbidos o a tener otros __________. Entonces tengo que usar mi inhalador ________. Cuando estoy en la zona roja, me resulta muy ________ respirar. Necesito conseguir ___________ ahora mismo.
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