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Para niños: plan de acción contra el asma

Si tienes asma, sabes bien lo que se siente al tener un “ataque”. Te resulta difícil respirar, y puedes sentir opresión en el pecho. Tal vez te sientas cansado y no tengas ganas de jugar. El estado en que te encuentras te indica la “zona del asma” en la que estás. Aprende a distinguir si estás en la zona verde, la amarilla o la roja, y las medidas que debes tomar para cada zona.

Niño con camiseta verde que lanza una pelota.

Zona verde: Sano

Cuando tu respiración está BIEN, estás en la zona verde. Te sientes bien. El asma no te afecta. Sigue usando tu inhalador controlador. Y pon atención a los desencadenantes (las cosas que te pueden provocar un ataque de asma).

Niño con camiseta amarilla que sostiene una pelota y tose.

Zona amarilla: advertencia

Te está empezando un ataque. Pídele ayuda a un adulto. Usa tu inhalador de alivio rápido. Los síntomas de la zona amarilla pueden ser:

  • Tos

  • Silbidos al respirar

  • Falta de aliento

  • Opresión en el pecho

  • Respirar más rápido

  • Cansarse con la actividad o el ejercicio

  • Despertarse tosiendo o con problemas para respirar

Niño con camiseta roja que tiene problemas para respirar.

Zona roja: peligro

Estás teniendo un ataque. Avisa a tus padres o a otro adulto de inmediato. Usa tu inhalador de alivio rápido. Los síntomas de la zona roja pueden ser:

  • Tos o silbidos constantes

  • Síntomas que te impiden dormir

  • Dificultad para respirar cuando descansas

  • Respirar con dificultad o muy rápido

 

Rellena los espacios en blanco con las palabras de la lista que aparece más abajo.

Cuando estoy en la zona verde, me siento ________. Todavía tengo que usar mi inhalador ________. También tengo que estar pendiente de mis __________. Cuando estoy en la zona amarilla, me está empezando un ________. Es posible que empiece a respirar con silbidos o a tener otros __________. Entonces tengo que usar mi inhalador ________. Cuando estoy en la zona roja, me resulta muy ________ respirar. Necesito conseguir ___________ ahora mismo.

 

lista de palabras:

desencadenantes  sano  síntomas  difícil

ayuda  controlador  de alivio rápido  ataque

 

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