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Control de los alérgenos: el hogar

Incluso una casa limpia puede estar llena de alérgenos, por eso, tómese unos minutos para ver lo que puede hacer para reducir los alérgenos en todas las habitaciones de su casa. Intente evitar el humo del tabaco y los perfumes, ya que pueden irritar la nariz, los ojos, la garganta, los pulmones e intensificar las alergias.

  • Compre un purificador con filtro de alta eficiencia (HEPA). Consulte en revistas para el consumidor para obtener recomendaciones. No utilice vaporizadores ni humidificadores, ya que fomentan la aparición de moho y ácaros.

  • Use persianas verticales en vez de horizontales, ya que éstas acumulan polvo. Ponga cortinas que puedan lavarse con frecuencia.

  • Envuelva los colchones, soportes de cama y almohadas en fundas antialérgicas. Use mantas y colchas lavables. No use almohadas ni edredones de plumas, ni tampoco mantas de lana.

  • Evite la acumulación de objetos en los que se deposita polvo. Mantenga los libros, juguetes y ropa en lugares cerrados. Mantenga cerradas las puertas de los roperos.

  • Use alfombras lavables si es posible, o tenga el suelo descubierto.

  • Ponga filtros en las aberturas de entrada de aire de la calefacción. Cambie los filtros con regularidad.

  • Mantenga limpio su auto. Limpie frecuentemente los asientos y alfombras con una aspiradora. Si tiene aire acondicionado, úselo en vez de abrir las ventanas.

  • Mantenga limpias las cañerías de desagüe. Quite las hojas y residuos donde podría formarse moho.

  • Vea que la comida almacenada no tenga moho ni signos de deterioro. Limpie los derrames de líquido inmediatamente.

  • No deje ropa húmeda arrinconada sin airear para evitar que se forme moho. No ponga la ropa a secar en el exterior, ya que puede atrapar polen. Seque la ropa inmediatamente en una secadora que expulse el aire al exterior.

  • Instale un ventilador para mantener el cuarto de baño bien ventilado.

 

Evite cortar el césped o arrancar la maleza, ya que estas tareas al aire libre aumentan su exposición al polen. Si no puede evitar estas tareas, use una máscara con filtro. Cuando haya terminado, lávese la cabeza y cámbiese la ropa.

 

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