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Control de los alérgenos: los ácaros del polvo

La exposición continua a los alérgenos implica la presencia constante de síntomas de alergia. Por eso una parte importante de su tratamiento consiste en controlar o evitar los alérgenos que causan dichos síntomas. Si usted tiene alergias a los ácaros del polvo, los siguientes consejos pueden ayudarle a reducir su exposición a este alérgeno.

Una mano toca los controles de una lavadora de carga frontal.

Alergia a los ácaros del polvo

Los ácaros del polvo son tal vez la causa más común de alergias nasales. Se trata de organismos diminutos que viven en la ropa de cama, los muebles tapizados o revestidos, como las sillas y los sofás, y las alfombras. Viven en los ambientes cálidos y húmedos. Es prácticamente imposible eliminarlos, pero pueden controlarse.

Haga cambios en su casa

Algunos muebles, como los sofás y las sillas, contienen ácaros. Para reducir este problema:

  • Escoja muebles que tengan otros materiales, como cuero o vinilo, en lugar de tela.

  • Cambie las persianas de láminas horizontales por persianas enrollables o de láminas verticales.

  • Ponga cortinas ligeras y lavables, en vez de telones pesados.

  • Ponga el mínimo posible de alfombras.

  • Envuelva los colchones, las bases de cama y las almohadas en fundas antialérgicas.

Limpieza de la casa

Aquí tiene algunos consejos:

  • Lave las sábanas, mantas y fundas de colchones cada una o dos semanas en agua caliente (a 130°F como mínimo).

  • Elimine los animales de peluche y demás cosas que acumulen polvo, como los objetos colgados en las paredes, adornos y libros, especialmente en el dormitorio.

  • Cada semana, quite el polvo de toda la casa con un paño húmedo y pase la aspiradora.

  • Utilice filtros HEPA (filtros de alta capacidad para capturar partículas de polvo) o bolsas de doble funda en la aspiradora. También puede usar una aspiradora diseñada para reducir la cantidad de alérgenos.

  • Si no puede conseguir que otra persona quite el polvo y pase la aspiradora por usted, puede ayudarle usar una máscara con filtro.

Reduzca la humedad en su casa

Los ácaros necesitan aire húmedo para vivir. Pruebe a utilizar un deshumidificador para reducir la humedad ambiental. No utilice humidificadores ni vaporizadores. Asegúrese de mantener el humidificador limpio siguiendo las instrucciones del fabricante.

 

Hable con su proveedor de atención médica sobre otras maneras de reducir el polvo en su casa. Pregúntele si hay medicamentos que puedan ayudarle con sus síntomas de alergia.

 

 
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