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Cómo vivir con la presión arterial alta y la enfermedad renal

Si usted controla su presión arterial alta, podrá disminuir los daños a los riñones y retardar el avance de la enfermedad renal. Acuda a las citas con su proveedor de atención médica según lo previsto y siga las sugerencias de esta hoja.

Aliméntese bienHierbas frescas y limones sobre la tabla de picar junto con un cuchillo.

Para controlar la presión arterial y la enfermedad renal:

  • Limite su consumo de sodio (sal). Su límite de sodio es 1,500 mg al día.

  • Aderece su comida con especias y hierbas en lugar de usar sal.

  • Coma alimentos frescos en vez de comidas enlatadas o procesadas.

  • Coma menos grasa. Evite las grasas de productos animales.

  • Escoja productos lácteos con poca grasa.

Además, tal vez tenga que:

  • Comer menos proteína.

  • Beber menos líquido.

  • Comer alimentos con poco fósforo y potasio.

Haga ejercicios

Si se practica con regularidad, el ejercicio ayuda a disminuir la presión arterial alta. Para obtener los mejores resultados:

  • Hable con su médico antes de iniciar un programa de ejercicios. Tal vez el médico pueda sugerirle actividades que le ayuden a sentirse en buena forma.

  • Pregunte al médico con qué frecuencia debe hacer ejercicios y cuánto tiempo deben durar las sesiones.

  • Trate de hacer ejercicios a la misma hora todos los días.

 

 
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