Consejos para comunicarse mejor con su pareja
Para ayudarse a escuchar el uno al otro, usted puede tratar el “método de hablar/escuchar”. Primero, una persona es la que habla y la otra escucha. Luego se intercambian los papeles.
Consejos para una mejor comunicación
1
En el papel de la persona que habla, usted le dice a su pareja hasta 3 cosas que usted siente.
Comience sus oraciones con “yo” y mantenga sus exposiciones cortas. Usted puede decir algo como “Yo tengo miedo de que si hacemos el amor, me sienta cansado y tengamos que parar”.
2
Su pareja escucha pero no dice nada hasta que usted haya terminado de hablar.
3
Luego su pareja le dice en sus propias palabras lo que usted dijo. Usted solo se limita a escuchar.
4
Ahora cambien los papeles. Su pareja es la persona que habla. Usted escucha.
Luego usted le dice a su pareja en sus propias palabras lo que usted escuchó.
Repita los pasos 1 a 4 tantas veces como lo desee. Practique por lo menos 3 veces a la semana.
