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Factores de riesgo para la presión arterial alta

Los factores de riesgo lo hacen más susceptible a desarrollar una enfermedad o afección. ¿Sabe cuáles son sus factores de riesgo para la presión arterial alta? Aunque usted no puede hacer nada acerca de ciertos factores de riesgo, hay otros que sí puede cambiar. Conozca cuáles son sus factores de riesgo para la presión arterial alta. Luego, averigüe qué cambios puede hacer para ayudar a controlar los riesgos. Comience cambiando lo que cree que le resultaría más fácil.

Factores de riesgo que usted no puede controlar

Aunque usted no puede cambiar los factores que se mencionan a continuación, marque los que le correspondan. Mientras más casillas marque, más alto será su riesgo de desarrollar presión arterial alta.

Antecedentes familiares

image  Uno o ambos padres o abuelos tuvieron presión arterial alta o enfermedad cardíaca.

 

Sexo y edad

image  Usted es hombre y tiene más de 55 años o es mujer y está en la posmenopausia.

Factores de riesgo que usted puede controlar

Hay muchos factores de riesgo para la presión arterial alta que usted puede controlar. Infórmese sobre cuáles son estos factores de riesgo y luego averigüe cómo reducir su riesgo. Marque los que le correspondan a usted.

Alimentos

Cigarrillos

Reloj despertador

 Sillón con reclinador

Balanza

image  Su dieta 

¿Come muchos alimentos salados, grasos o fritos?

image  Su uso de tabaco

¿Fuma cigarrillos o cigarros, mastica tabaco o aspira tabaco (rapé)?

image Su grado de actividad

¿Es usted inactivo la mayor parte del tiempo que está en su trabajo y en su casa?

image  Su peso 

¿Le ha dicho su médico que tiene 15 libras o más de sobrepeso?

image   Su nivel de estrés

¿Se siente a menudo ansioso, nervioso y estresado?

 

 
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