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Cómo prevenir la vaginitis

Primer plano de manos que sostienen una barra de jabón con espuma.

La vaginitis es una irritación o infección de la vagina o la vulva (la abertura externa de la vagina). La vaginitis puede deberse a bacterias, virus, parásitos u hongos. También a los productos químicos que puede haber, por ejemplo, en perfumes, jabones o espermicidas. La vaginitis puede deberse a cambios hormonales durante el embarazo o la menopausia. Usted puede tomar medidas para prevenir la vaginitis. Siga los consejos que aparecen abajo y vea a su proveedor de atención médica si tiene algún síntoma.

Higiene

  • Evite los productos químicos. No use espray vaginal. No use papel higiénico ni tampones que tengan perfume. Los esprays y los perfumes tienen productos químicos que pueden irritar su vagina.

  • No tome duchas vaginales a menos que se lo haya indicado su proveedor de atención médica. Las duchas vaginales no suelen ser necesarias y rompen el equilibrio normal de la vagina.

  • Lávese bien. Lave bien la zona externa de la vagina (vulva) todos los días con un jabón suave, sin perfume. Mantenga esa zona lo más seca posible.

  • Séquese correctamente. Cada vez que evacúe los intestinos, límpiese con un movimiento de adelante hacia atrás. Eso evitará que lleve las bacterias desde el ano hacia la vagina.

  • Cámbiese el tampón a menudo. Cuando tenga su período, cámbiese el tampón con la frecuencia que diga el envase. Eso permitirá la salida normal de la sangre y la secreción vaginal.

Estilo de vida

  • Limite la cantidad de parejas sexuales. Cuantas más parejas tenga, más alto será el riesgo de infectarse. El uso de condones ayuda a reducir su riesgo.

  • Duerma lo suficiente. Dormir ayuda a que el sistema inmunitario (el sistema de defensa del cuerpo) esté saludable. Eso le ayudará a luchar contra las infecciones.

  • Baje de peso si es necesario. Si tiene sobrepeso, el aire no puede circular bien alrededor de su vagina. Eso aumenta su riesgo de tener infecciones.

  • Haga ejercicio con regularidad. La actividad regular le ayudará a estar saludable.

  • Tome antibióticos únicamente según las indicaciones que le hayan dado. Los antibióticos pueden cambiar el equilibrio normal de la vagina.

Ropa

  • No se quede con la ropa mojada (especialmente no se siente si tiene la ropa mojada). Los hongos crecen cuando la zona está tibia y húmeda.

  • No use pantalones ajustados. Tampoco use pantimedias, leggings, mallas ni calzas sin interior de algodón. Este tipo de ropa atrapa la humedad y el calor.

  • Use ropa interior de algodón, que permite la circulación del aire alrededor de la vagina.

Síntomas de la vaginitis

  • Irritación, hinchazón o picazón en la zona genital.

  • Secreción vaginal

  • Olor desagradable en la vagina.

  • Dolor o ardor al orinar.

 

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