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Cuidado de la cadera: cómo entrar y salir del automóvil

Después de una operación de la cadera, entrar y salir del automóvil puede ser difícil. Para la seguridad de su cadera, siga las “precauciones para la cadera” así como los consejos que se dan en esta hoja. Los pasos a continuación lo ayudan a entrar en el automóvil. Siga estos pasos en orden inverso, para bajarse del mismo.

Antes de entrar en el auto

  • Haga que alguien mueva el asiento lo más atrás que se pueda.

  • Recline el respaldo del asiento si es posible.

  • Ponga un cojín sobre el asiento para que la cadera quede más alta que las rodillas, especialmente si el asiento es bajo.

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1. Cómo sentarse

  • Párese de espaldas al auto. Mantenga recta la pierna operada y el pie de la misma pierna ligeramente adelantado. Tiene que notar que el auto toca la parte posterior de la otra rodilla.

  • Agárrese de la parte lateral del auto y del caminador o la consola.

  • Descienda lentamente hasta quedar sentado, teniendo cuidado de no golpearse la cabeza.

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2. Meta las piernas en el auto

  • Deslícese hasta alcanzar el centro del asiento.

  • Levante las piernas de una en una para meterlas en el auto. Al hacerlo, mueva todo el cuerpo a la vez. No se tuerza.

 

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