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Doctors and providers who treat this condition

  

Para el cuidador: Consejos para enfrentar la situación

Los cuidadores a menudo sienten que deben atender constantemente las necesidades de su pareja. Pero tampoco es buena idea que se esfuerce hasta el punto de agotarse o “quemarse”. No es posible cuidar bien a otra persona sin cuidarse bien a sí mismo también. No se trata de egoísmo. Es algo fundamental. Tómese una pausa, coma bien, salga a hacer un poco de ejercicio. Y lo que es más importante: acepte que usted no puede hacer todo por su cuenta.

Dése un merecido descanso82599

No todas las cosas que usted hace tienen la misma importancia. Establezca prioridades. De esta forma no estará ocupado todo el tiempo. Cuide su propia salud. Salga a dar un paseo siempre que pueda. Tómese un baño largo. Anímese saliendo a almorzar con un amigo o simplemente no haga nada durante una hora. Duerma una siesta o relájese.

Acepte la ayuda de los demás

Saber que puede contar con otras personas puede ser un alivio. Acepte la ayuda de los demás cuando se la ofrezcan y no dude en pedir ayuda cuando la necesite. Recuerde que las personas que se preocupan por usted desean ayudarle.

 

Si siente depresión

Con el tiempo, el estrés causado por el ataque cerebral se irá reduciendo. Sin embargo, es probable que su vida haya cambiado. Darse cuenta de esto puede ser motivo de pena, tanto para usted como para su pareja. Póngase en contacto con su médico si cualquiera de los dos nota señales de depresión. El tratamiento puede ayudarle a recuperar la esperanza, aún cuando usted piense que nada puede ayudarle.

Señales comunes de depresión

  • Sentirse triste la mayor parte del tiempo

  • Sentirse culpable o desesperanzado

  • No disfrutar de las cosas que antes le gustaba hacer, como la lectura, el ejercicio o las actividades sociales

  • Dormir menos o más de lo normal

  • Un gran aumento o pérdida de apetito o de peso

  • Nerviosismo o irritación

  • Cansancio, debilidad o falta de energía

  • Dificultad para concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones

 

 
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