La rehabilitación cardíaca
La rehabilitación cardíaca es un programa diseñado por su equipo de atención médica para ayudarle a recuperarse de su problema cardíaco y reducir el riesgo de problemas futuros.
Su programa de rehabilitación
Su programa de rehabilitación puede empezar mientras usted esté todavía en el hospital. Después de salir del hospital, podría ir a un centro de rehabilitación para recuperar parte de sus fuerzas y aprender a hacer ejercicio de forma segura. A continuación, su médico puede recomendarle un programa de ejercicios para hacer en el gimnasio o en su casa.
Como paciente interno
Podrá empezar a hacer ejercicio ligero a los
Como paciente externo
Después de
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Le recomendarán ejercicios para ayudarle a fortalecerse y mejorar su movimiento. Durante el primer mes probablemente hará ejercicios fáciles, y poco a poco irá aumentando el nivel de dificultad para mejorar su resistencia.
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Su corazón y presión arterial podrán ser monitorizados mientras hace los ejercicios.
Mantenga las ventajas para su salud
¡No abandone los ejercicios una vez que haya terminado el programa! Incorpore en su vida cotidiana lo que aprendió durante la rehabilitación. Estos son algunos consejos:
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Haga ejercicio en casa o en el gimnasio. Intente alquilar un nuevo video de ejercicios cada semana. Inscríbase en una clase para hacer ejercicio. Trate de encontrar algo para mantenerse interesado.
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Pida también a sus familiares y amigos que le ayuden a mantenerse motivado.
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Haga otros cambios en su estilo de vida para mejorar su salud general y la de su corazón. Deje de fumar. Haga cambios para reducir el estrés. Pierda el exceso de peso, y reduzca su presión arterial y su nivel de colesterol.
