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Uso del bastón

El bastón le permite movilizarse de manera autónoma. Hay muchos tipos de bastones disponibles, el más común de los cuales tiene una sola punta. Si usted tiene problemas de equilibrio, su proveedor de atención médica podría recomendarle que use un bastón de cuatro patas. Agarre siempre el bastón del lado más fuerte (sin lesiones o no afectado) a menos que se le indique lo contrario.

Agarre el bastón en el lado opuesto al de su pierna más débil.

 

Cómo caminar

1.

  • Ponga todo su peso sobre la pierna más fuerte y consiga el equilibrio.

  • Avance el bastón y la pierna más débil.

2.

  • Apoye su peso en el bastón y en la pierna afectada, luego dé un paso profundo con la pierna más fuerte.

  • Ponga el peso sobre la pierna más débil y comience el paso siguiente.

Al usar un bastón de cuatro patas, apóyelo de modo que todas las puntas toquen el suelo.

Subir escaleras y aceras

  • Si hay una baranda, agárrese de ella con su mano libre.

  • Dé el primer paso con la pierna más fuerte, luego mueva el bastón y la pierna más débil al mismo tiempo como si fueran una unidad.

Bajar escaleras y aceras

  • Para caminar hacia abajo, dé el primer paso con la pierna más débil y el bastón, luego continúe con la pierna más fuerte.

 

 

 
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