Posturas para drenar
Precaución: siempre haga estas posturas para drenaje con el estómago vacío, y
Si tiene un problema de mucosidad crónica o más cantidad de mucosidad debido a una infección, acostarse con el pecho a un nivel más bajo que el abdomen puede aflojar y drenar el exceso de la mucosidad de los pulmones. Busque la posición que le sea más cómoda. Puede acostarse sobre la cama o el piso, usando almohadas según lo indican los dibujos, o puede elevar un extremo de la cama. Mantenga cada posición durante por lo menos
Antes de probar las siguientes posiciones, consulte con su médico.
Boca arriba
Para drenar el frente de los pulmones:
-
Acuéstese sobre una superficie inclinada, con el pecho a nivel más bajo que las caderas.
-
Ponga una almohada pequeña debajo de la cabeza, y dos almohadas debajo de las rodillas. Acuéstese con las rodillas dobladas sobre las almohadas.
-
Descanse los brazos a los costados y empiece a hacer la respiración diafragmática.
De costado
Para drenar el costado de los pulmones:
-
Ponga una almohada pequeña debajo de la cabeza, y dos o tres almohadas debajo de las caderas.
-
Acuéstese de costado, con el pecho a nivel más bajo que las caderas.
-
Haga la respiración diafragmática. Después de
5–10 minutos, cambie de lado.
Boca abajo
Para drenar la parte de atrás de los pulmones:
-
Póngase dos o tres almohadas debajo del estómago.
-
Arrodíllese sobre las almohadas, de modo que el pecho quede a nivel más bajo que las caderas.
-
Descanse los brazos junto a la cabeza y haga la respiración diafragmática.
