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Preparativos para viajar con diabetes

Controlar la diabetes implica establecer una rutina cotidiana para cosas como las comidas, el ejercicio y la administración de medicamentos, pero en algunas ocasiones esta rutina se interrumpe durante los viajes. Su equipo de atención médica puede ayudarle a establecer un plan en preparación para situaciones inesperadas. Los siguientes consejos pueden resultar útiles.Primer plano de un brazo mostrando un brazalete de alerta médica.

Durante el viaje

Durante su viaje, adhiérase en lo posible al plan de comidas y de ejercicio.

  • Póngase una pulsera o collar con identificación que indique que usted tiene diabetes.

  • Lleve con usted su botiquín de diabetes; no lo envíe en el equipaje.

  • Prepare el doble de los suministros que cree que necesitará. Intente no ponerlos todos en la misma bolsa.

  • Cuando viaje en tren, autobús o avión, camine un poco por el pasillo al menos cada 2 horas.

  • Lleve siempre consigo algún tipo de azúcar de acción rápida, como pastillas de glucosa o caramelos duros.

  • Lleve consigo bocadillos o snacks como galletas saladas, queso o fruta, por si acaso hubiera retrasos con las comidas.

  • Beba abundante agua, especialmente al viajar en avión.

  • Si viaja a una zona horaria distinta con más de dos horas de diferencia, pida a su proveedor de atención médica que le ajuste el horario de administración de insulina.

Esté preparado

  • Tenga preparado un botiquín para la diabetes, que contenga su medidor de glucosa sanguínea, pilas, tiras de prueba (tiras reactivas), una lanceta, azúcar de acción rápida, una cantidad adicional de medicamento y copias de sus recetas. Use un maletín diseñado expresamente para transportar suministros de diabetes, o bien un estuche para maquillaje, una cartera de cinturón o su portafolio.

  • Lleve siempre consigo su botiquín para la diabetes, como si se tratara de su billetera o sus llaves.

  • Póngase una pulsera o collar con un aviso que indique que usted tiene diabetes.

  • Guarde los suministros necesarios en el trabajo y en casa.

  • Lleve siempre consigo el número de teléfono de su proveedor de atención médica.

 

 
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