Print

Doctors and providers who treat this condition

  

Cuidados personales para la epilepsia

Usted puede tomar muchas medidas para ayudar a controlar sus convulsiones. En primer lugar, cumpla con su plan de tratamiento. Si su proveedor de atención médica le recetó medicamentos, asegúrese de tomarlos según las indicaciones y siga estas recomendaciones:

Hombre dormido en una cama.

Detecte cuáles son sus factores desencadenantes y evítelos

Los desencadenantes son factores que parecen provocar las convulsiones. Haga un seguimiento de sus desencadenantes e intente evitarlos. Aquí tiene dos desencadenantes comunes y sugerencias para manejarlos:

  • Falta de sueño. Asegúrese de dormir lo suficiente. Si tiene problemas para dormir, hable con su proveedor de atención médica.

  • Alcohol y drogas. No beba alcohol y nunca consuma drogas ilegales.

Mantenga un estilo de vida sano

Llevar una vida sana puede ayudarle a sentirse bien y lidiar mejor con la epilepsia.

  • Haga ejercicio a menudo. El ejercicio frecuente puede ayudarle a mantenerse sano. Intente hacer ejercicio durante 30 minutos la mayoría de los días de la semana. El yoga es una buena opción.

  • Coma bien y regularmente. Una buena nutrición puede darle energías y hacerle sentir mejor. Coma muchas frutas, vegetales y granos integrales. Evite saltar comidas, ya que las convulsiones son más probables si su nivel de azúcar en la sangre está bajo.

  • Controle el estrés. Mantener bajo el nivel de estrés puede ayudarle a sobrellevar mejor la epilepsia. Para manejar el estrés, pruebe con un programa de ejercicios.

  • Maneje la enfermedad. Busque un tratamiento adecuado cuando esté enfermo. Consulte a su proveedor de atención médica y a su farmacéutico sobre el riesgo de que los medicamentos que toma para tratar afecciones provoquen convulsiones. Si su proveedor de atención médica le recetó medicamentos antiepilépticos, asegúrese de tomarlos aun si está enfermo.

 

 
 Visit Other Fairview Sites 
 
 
(c) 2012 Fairview Health Services. All rights reserved.