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Doctors and providers who treat this condition

  

Cuidados personales para la epilepsia

Usted puede tomar muchas medidas para ayudar a controlar sus convulsiones. En primer lugar, cumpla con su plan de tratamiento. Si su proveedor de atención médica le recetó medicamentos, asegúrese de tomarlos según las indicaciones y siga las siguientes recomendaciones:

Detecte cuáles son los factores desencadenantes y evítelos

Hombre dormido en una cama.

Los desencadenantes son factores que parecen provocar las convulsiones. Haga un seguimiento de sus desencadenantes e intente evitarlos. Los siguientes son 2 desencadenantes comunes y sugerencias para manejarlos:

  • Falta de sueño. Asegúrese de dormir lo suficiente. Si tiene problemas para dormir, hable con su proveedor de atención médica.

  • Alcohol y drogas. No tome alcohol y nunca consuma drogas ilegales.

Adopte un estilo de vida saludable

Puede ayudarle a sentirse bien y a lidiar mejor con la epilepsia

  • Haga ejercicio con frecuencia. La actividad física habitual puede ayudarle a mantenerse saludable. Intente hacer ejercicio durante 30 minutos la mayoría de los días de la semana. El yoga es una buena opción.

  • Coma bien y regularmente. Una buena nutrición puede darle energías y hacerle sentir mejor. Coma muchas frutas, verduras y granos integrales. Evite saltar comidas, ya que las convulsiones son más probables si su nivel de azúcar en la sangre está bajo.

  • Controle el estrés. Mantener bajo el nivel de estrés puede ayudarle a sobrellevar mejor la epilepsia. Para manejar el estrés, pruebe con un programa de ejercicios.

  • Maneje la enfermedad. Busque un tratamiento adecuado cuando esté enfermo. Consulte a su proveedor de atención médica y a su farmacéutico sobre el riesgo de que los medicamentos que toma para tratar afecciones provoquen convulsiones. Si su proveedor de atención médica le recetó fármacos antiepilépticos, asegúrese de tomarlos aun si está enfermo.

 

 
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