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Atención prenatal para tener un bebé sano

¡Felicitaciones por su embarazo! ¿Sabía que muchas de las cosas que usted hace mientras está embarazada pueden afectar la salud de su bebé? Haga todo lo que pueda para dar a su bebé un buen comienzo en la vida. Entre las cosas que puede hacer se encuentran las siguientes:

• Evite fumar, beber alcohol y tomar drogas. Estas sustancias causarán daños al bebé. Si usted usa cualquiera de estas sustancias, pida a su proveedor de atención médica que la ayude a dejarlas ahora mismo.

• Haga ejercicio todos los días. El ejercicio es bueno tanto para usted como para su bebé. Consulte con su proveedor de atención médica sobre las maneras de hacer ejercicio.

• Coma alimentos sanos. Comer bien mientras está embarazada ayudará a su bebé a crecer y a mantenerse sano. También le ayudará a usted a ganar una cantidad saludable de peso durante el embarazo. Su proveedor de atención médica puede darle más información.

¿Qué es la atención prenatal?

La atención prenatal se refiere a la atención durante el embarazo e incluye lo siguiente:

• Exámenes médicos y pruebas para garantizar que usted y su bebé estén bien.

• Tratamiento para cualquier problema de salud que usted tenga durante su embarazo.

• Ayuda para comer alimentos más sanos, hacer suficiente ejercicio, o dejar de fumar o beber.

• Aprendizaje sobre el embarazo y los preparativos para el parto y el nacimiento.

Por qué necesita atención prenatal

Recibir atención prenatal la ayudará a tener un bebé sano y a conservar su propia salud durante el embarazo. La atención prenatal:

• Reduce el riesgo de que usted y su bebé se expongan a daños.

• Le enseña técnicas para sentirse mejor durante su embarazo.

• Le da apoyo y consejos para el cuidado de su salud y la de su bebé.

• Permite encontrar ciertos problemas que comienzan durante el embarazo (como la diabetes gestacional), para que sean tratados.

Preguntas para su proveedor de atención médica

Algunas de las preguntas que usted puede hacer a su proveedor de atención médica son:

• ¿Con qué frecuencia debo acudir a recibir atención prenatal?

• ¿Qué tipo de modificaciones debo hacer durante el embarazo para conservar mi salud y la de mi bebé?

• ¿Qué puedo hacer en preparación para el nacimiento de mi bebé?

Para obtener más información

Los recursos siguientes le darán más información sobre cómo conservar su salud durante el embarazo.

• Maternal and Child Health Bureau
  800-311-2229  

  www.hrsa.gov/about/organization/bureaus/mchb

• National Women’s Health Information Center 

  800-994-9662 

  www.4woman.gov

• American Academy of Family Physicians  

  www.familydoctor.org

• The National Partnership to Help Pregnant Smokers Quit 

  800-784-8669  

  www.helppregnantsmokersquit.org

• National Organization on Fetal Alcohol Syndrome 

  www.nofas.org