Plantar Fasciitis - Fairview Health Services
 
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Fascitis Plantar [Plantar Fasciitis]

La fascitis plantar es una inflamación dolorosa del tejido que cubre los huesos en la planta de su pie. Ésta se puede desarrollar gradualmente o repentinamente. Normalmente afecta a un pie por vez. El dolor de talón puede ser agudo y sentirse como un cuchillo clavándose en la planta de su pie. El dolor puede aparecer después de hacer ejercicio, correr distancias largas, subir escaleras, estar parado por mucho tiempo, o después de levantarse de una posición sentado.

Los factores de riesgo incluyen la artritis, diabetes, obesidad o aumento de peso reciente, pie plano, arco elevado, el uso de tacones altos o zapatos flojos o con un mal soporte de arco.

El dolor de pie derivado de esta condición normalmente es peor durante la mañana y mejora caminando. Al final del día puede haber una molestia moderada. El tratamiento requiere reposo a corto plazo y control de la inflamación. Puede tomar hasta nueve meses antes de que los síntomas desparezcan con las medidas descritas a continuación. Raramente, puede ser necesaria una inyección de esteroides en el pie o cirugía.

Cuidado En Casa:

  1. Si usted tiene sobrepeso, adelgace para promover la sanación. Reemplace los zapatos de hacer deporte cuando estén desgastados. No camine o corra descalzo.

  2. Elija zapatos con un buen arco de soporte y absorción de los golpes.

  3. Las plantillas especiales son una parte importante del tratamiento. Éstas brindan un soporte óptimo para el arco. Aunque usted puede adquirir plantillas económicas de venta libre, las mejores son las que se elaboran a su medida por su podólogo (especialista de los pies). 

  4. Las tablillas o férulas nocturnas (suministradas por un podólogo) mantinenen el talón estirado mientras que duerme, previniendo así el dolor en la mañana.

  5. Evite las actividades que esfuercen los pies como trotar, permanecer de pie o caminar por mucho tiempo, los deportes de contacto, etc.

  6. Lo primero que debe hacer en la mañana y antes de hacer deportes, es estirar la planta de los pies. Flexione suavemente su tobillo de manera que el pie se mueva hacia la rodilla.

  7. Aplicarse hielo puede ayudar a controlar el dolor en el talón. Aplíquese compresas de hielo (cubitos de hielo en una bolsa plástica, envuelta en una toalla) en el talón durante 10-20 minutos como una medida preventiva o después de un ataque agudo de los síntomas. Puede repetir esto cada 1-2 horas según sea necesario.

  8. Puede usar acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin, Advil) para controlar el dolor, a menos que le receten otro medicamento para el dolor. [NOTA: Si tiene una enfermedad del hígado o los riñones, o si alguna vez ha tenido una úlcera estomacal o sangrado gastrointestinal, hable con su médico antes de usar estos medicamentos.]

Seguimiento:

con su médico o de acuerdo a lo indicado por nuestro personal. Llame para pedir un turno si el dolor empeora o no hay alivio luego de unas semanas de tratamiento en casa. Podría necesitar plantillas, férulas nocturnas, o una bota de yeso.

[NOTA: Si le hicieron radiografías, serán examinadas por un radiólogo. Le avisarán si hay algo nuevo que pueda afectar su atención]

Busque Prontamente Atención Médica Si Algo De Lo Siguiente Ocurre:

  • Hinchazón del pie con enrojecimiento o dolor creciente

 

 
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