Myofascial Pain Syndrome - Fairview Health Services
 
Print

Doctors and providers who treat this condition

  

Síndrome De Dolor Miofascial: Fibrositis [Myofascial Pain Syndrome: Fibrositis]

Su dolor es consecuencia de un estado de tensión muscular crónica. Este problema tiene varios nombres: Dolor miofascial, fibrositis y dolor de “puntos gatillo”. Esto también puede ser consecuencia de un esfuerzo mecánico (como al trabajar sentado delante de una computadora durante largos períodos, o al hacer tareas que requieren movimientos repetitivos de los brazos y las manos) o de un estrés emocional (como problemas en el trabajo y en su vida personal). Algunas veces no hay una causa clara. El dolor puede ocurrir en la zona de los espasmos musculares o en una zona alejada de ellos. Por ejemplo, un espasmo en el cuello puede producir dolor de cabeza. Los espasmos musculares cerca del omóplato pueden producir dolor agudo en el brazo.

Cuidados En La Casa:

  • Trate de identificar los factores que pueden estar causando este problema, y cambie los siguientes:

    • Si cree que la causa de su dolor es el ESTRÉS EMOCIONAL, aprenda métodos para lidiar más eficazmente con este tipo de estrés en su vida. Estos métodos incluyen el ejercicio regular, las técnicas de relajación muscular, la meditación o simplemente tomarse tiempo libre. Consulte con su médico o vaya a una tienda local para consultar los libros y materiales audiovisuales sobre el tema de la reducción del estrés.

    • Si cree que la causa de su dolor es el ESFUERZO FÍSICO, intente modificar sus malos hábitos de trabajo.

  • Puede usar acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin o Advil) para controlar el dolor, a menos que le hayan recetado otro medicamento. [NOTA: Si tiene una enfermedad hepática o renal crónica, o ha tenido alguna vez una úlcera estomacal o sangrado gastrointestinal, consulte con su médico antes de tomar estos medicamentos.]

  • La aplicación de calor sobre el músculo (compresas calientes o una almohadilla calefactora) le ayudará a reducir los espasmos. Algunas personas obtienen alivio usando bolsas o compresas de hielo. Aplique una compresa de hielo (hielo picado o en cubos en una bolsa de plástico, envuelta en una toalla) durante 20 minutos a la vez cuando lo necesite. Utilice el método que le dé mejor resultado.

  • El MASAJE del punto gatillo y el estiramiento del músculo son parte importante de la prevención y el tratamiento. El masaje del punto gatillo puede hacerse aplicando calor a la zona para calentar y preparar el músculo. Pida a alguien que le aplique presión continua con el pulgar directamente sobre el nudo en el músculo (el punto más sensible) durante 30 segundos. Relaje la presión y luego masajee el músculo alrededor del punto. Repita el proceso aplicando cada vez más presión sobre el punto gatillo. Haga esto hasta alcanzar el máximo dolor que pueda aguantar. Con cada tratamiento, el punto gatillo se volverá menos sensible y el dolor debería reducirse. Puede aplicar presión sobre los puntos gatillo de la espalda acostándose boca arriba con una pelota de tenis debajo del punto gatillo.

Programe una VISITA DE CONTROL con su médico según le indiquen o si no mejora en el transcurso de una semana. Puede ser necesario que haga fisioterapia si no responde al tratamiento en casa.

Busque Prontamente Atención Médica

si algo de lo siguiente ocurre:

  • Si su punto gatillo está en los músculos del cuello, observe si hay dolor que se hace más intenso, dura más o se extiende al hombro, el brazo, el cuello o la espalda; desarrolla dificultad para respirar, tiene sudoración, náuseas o vómito relacionados con el dolor en el pecho.

  • Desarrolla debilidad o entumecimiento en una extremidad.

  • Su dolor se empeora, independientemente de la zona donde lo tenga.

 

 
 Visit Other Fairview Sites 
 
 
(c) 2012 Fairview Health Services. All rights reserved.