SÍNDROME DE HIPERVENTILACIÓN [Hyperventilation Syndrome]
El síndrome de hiperventilación (Hyperventilation Syndrome) es una afección en la que usted pierde el control sobre su respiración. Puede ser que respire demasiado rápido y/o con demasiada profundidad. Puede desencadenarse por un dolor, un estado de ansiedad (anxiety) o estrés emocional (emotional stress). Si la hiperventilación continúa durante un tiempo mayor a unos pocos minutos, puede producir diferentes síntomas preocupantes, como los siguientes:
-
Adormecimiento (numbness) y hormigueo (tingling) de las manos, los pies y la cara.
-
Agarrotamiento (endurecimiento [clenching]) de los dedos de las manos y los pies.
-
Mareo (dizziness).
-
Sentir que no puede inspirar suficiente cantidad de aire (le falta el aire).
-
Dolores en el pecho (chest pains).
-
Desmayo, o siente que está a punto de desmayarse.
Una vez que aparecen estos síntomas, suele ser difícil detenerlos porque provocan un ciclo de mayor ansiedad y más hiperventilación. Lo importante es comprender que no se trata de una afección grave y que pasará cuando usted logre relajarse. Ya mismo puede aprender y poner en práctica métodos de relajación (relaxation) y control del estrés (stress management). Le serán útiles en caso de que tenga otro ataque en el futuro.
CUIDADOS EN LA CASA:
-
Descanse hoy hasta que vuelva a sentirse normal.
-
Si los síntomas vuelven a aparecer:
-
Siéntese o recuéstese. Recuerde que lo que le está sucediendo es temporal y pasará pronto.
-
Emplee los métodos de relajación que haya aprendido.
-
Ya no se recomienda respirar dentro de una bolsa de papel.
-
Programe una VISITA DE CONTROL con su médico o según le indique nuestro personal médico si los síntomas vuelven a aparecer.
BUSQUE PRONTAMENTE ATENCIÓN MÉDICA si algo de lo siguiente ocurre:
-
Mayor falta de aire.
-
Fiebre de 100.4°F (38°C) o más alta, o como le haya indicado su proveedor de atención médica.
-
Tos con presencia de sangre.
-
Dolor en el pecho que empeora con cada respiración.
-
Dolor, enrojecimiento o hinchazón de una pierna.
-
Zumbido (ringing) en los oídos.
-
Dolor de cabeza fuerte.
-
Debilidad o desmayo.
